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長期性感冒如何根治?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長期性感冒,說明身體虛弱,免疫力低下而引起,如果要根治,那么首先是要改變生活方式,比如平時(shí)一定要注意按時(shí)睡覺,要保證足夠的睡眠時(shí)間,只有保證足夠的睡眠,身體才能有足夠的修復(fù)能力和抵抗能力,來防止感冒。

飲食上一定要注意以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃五谷雜糧,不挑食,營養(yǎng)要均衡,不要吃油膩性的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,建議不要抽煙喝酒,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)抵抗力和耐寒能力,比如散步,慢跑,練瑜伽等。

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