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高血壓可以快速運動嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者,建議不要做快速的運動,快速運動是一種無氧運動,對高血壓的患者來說是不利的,有可能會引起不良的后果。對于高血壓的患者可以做一些有氧的訓練,比如步行,慢跑,騎車,跳舞等。

對于高血壓的患者可以選擇自己感興趣的運動項目來進行訓練,但是對于力量訓練或者是等長運動,由于在運動過程中存在屏氣的動作,加重心血管系統的負荷,因此,目前不建議做此類的運動。做運動肯定是會對血壓有影響的,但人體的機能調節作用會使血壓下降,一般運動之后需要會稍微的增高,都是在正常的范圍之內。

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