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醫生主講實錄

膝關節是我們人體一個重要的負重關節,關節內有軟骨,半月板以及交叉韌帶等重要的組織,這些組織維持著關節的穩定性。半月板還起到一個緩沖的作用,在平時的生活中如果過量的運動或者是勞損,就可能導致關節內炎癥的產生。炎癥的產生會導致關節的疼痛,膝關節酸但是不痛可能是少量的炎癥以及肌肉的勞損。

在肌肉的勞損之后,就會出現體內肌肉活力的下降和收縮力的下降,就會導致平時生活中出現關節酸軟的感覺。如果出現關節酸軟,那么可以適當的進行一些功能鍛煉,如散步,慢跑,但是不能過量,建議每天在6千到1萬步之內。也可以用一些藥酒來緩解肌肉的痙攣。

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