肩關節脫臼恢復鍛煉的方法主要是進行肩關節活動度的鍛煉，以及肩關節周圍肌肉肌力的鍛煉。
肩關節脫臼復位后需要三角巾懸吊制動休息，以利于損傷組織的愈合，去除三角巾懸吊后，再進行肩關節的康復鍛煉。活動度鍛煉主要是進行肩關節的內收、外展、上舉、后伸、旋轉等鍛煉。肩關節肌力的鍛煉主要是進行肩關節的抗阻訓練，逐漸的增加鍛煉量及鍛煉強度，以促進肩關節活動功能的恢復。
建議在骨科醫生及康復師的指導下進行康復功能鍛煉，根據個體情況，制定詳細的康復鍛煉計劃，注意避免鍛煉中受傷。
肩膀脫臼恢復的鍛煉方法
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2023-08-25 1244次
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醫生主講實錄
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肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規的醫院給予急診復位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關節周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關節的穩定性。對于一些反復的肩關節脫位的病人，我們建議可以到正規的運動醫學中心，給予手術的治療，來維持加強肩關節的穩定性。要不然反復肩關節脫位的話，非常容易引起肩關節的退變、創傷性關節，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據不同的病因，去制定治療的策略。
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史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 46410次
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肩周炎的功能鍛煉方法肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 5899次
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肩膀脫臼怎么恢復鍛煉患者肩膀脫臼也就是出現了肩關節脫位，一般是復位，石膏固定4周后才能夠加強關節功能鍛煉。拆石膏后患者的關節可以先進行單擺運動，避免一些劇烈的關節活動，否則的話容易導致周圍的肌肉韌帶拉傷。隨后患者活動的幅度要逐漸的增大，可以進行肩關節單擺運動或者是畫圈運動，一般患者還可以進行梳頭運動，這樣可以讓患者的肩關節活動范圍逐漸的增大。一般患者范圍活動比較大的時候可以進行爬墻運動或者是進行拉單杠，有利于肩關節的外展，外旋運動，恢復正常的關節功能。語音時長 01:18”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-08-14 4230次
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肩膀脫臼要多久恢復肩膀脫臼也就是通常所講的肩關節脫位，這在臨床當中是比較常見的，主要就是由于嚴重的暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，摔倒的時候肩關節著地，也有可能會導致肩關節脫位。肩關節脫位之后會引起局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，肩關節常常強直固定于某一個姿勢當中不敢活動。對于這種情況下的肩關節脫位，首先一定要在麻醉的狀態下進行手法復位，越早越好。復位之后積極的去完善磁共振檢查，明確其他組織損傷的程度，如果僅僅是關節囊輕度的損傷，積極的進行固定3-4周的時間就能夠恢復得很好。如果損傷比較嚴重，甚至出現了骨折，需要積極的進行手術治療，手術之后需要適當的進行固定6-8周的時間，如果出現了骨折，至少需要三個月的時間才能夠恢復的比較好。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-23 5931次
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肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法病情分析：通常需要保護到三周以后可以進行抬肩功能鍛煉，鍛煉的方法比較多，比如可以進行摸墻爬高的動作，來鍛煉肩關節活動度，也可以適當的進行拉單杠鍛煉肩關節活動度的。意見建議：肩關節脫臼一旦發現，必須要積極的進行復位，復位以后需要嚴格的進行懸吊保護三周左右的時間，這期間可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物進行治療。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-20 1001次
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肩膀脫臼看什么科病情分析：肩膀脫臼就是肩關節發生了移位，此時要保持肩關節的穩定，盡快前往正規醫院的骨科進行復位。傷勢嚴重的患者必要時可行手術治療。意見建議：一旦發生了肩關節的脫位，如果恢復的不及時或者恢復的不徹底，就會發展成為習慣性的脫臼。所以一旦發生了脫臼，切不可隨意的移動。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2020-06-24 1504次
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肩膀脫臼吃什么恢復得快肩膀脫臼的患者吃含鈣的食物、含維生素、蛋白質豐富的食物比較好，如雞蛋、牛奶、草莓等。還可以吃布洛芬緩釋膠囊、跌打丸、氯唑沙宗片等藥物。肩膀脫臼是指肩關節脫位，考慮患者可能是直接暴力或間接暴力導致的，患病后會導致局部疼痛、腫脹、肩部活動障礙等癥狀，病情嚴重的話可能還會伴有骨折的情況，此時患者可以進行手
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-07-20 0次
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嬰兒輕微肩膀脫臼的癥狀嬰兒輕微肩膀脫臼的癥狀通常有活動障礙、異響、局部疼痛、局部腫脹、哭鬧不止等。1、活動障礙：肩膀脫臼通常是因為受到外力影響，導致肩膀關節脫離了正常位置，不能正常活動，在抬高手臂時，無法完成整個動作。2、異響：部分患者在活動時，可能會由于脫位的骨頭與其他組織相互摩擦，產生明顯異響。3、局部疼痛：脫位的骨
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-09-26 0次
