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妙手醫(yī)生精選

洋蔥怎樣吃降血脂

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醫(yī)生主講實(shí)錄

洋蔥含有較多的維生素,它含有糖分,油脂較少,所以對于高血脂的病人多吃是有一定好處的,主要是當(dāng)菜吃,不能以洋蔥當(dāng)飯,這樣是不行的。血脂升高我們目前最常見的原因還是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,也就是吃的多動的少,所以他最基本的治療還是積極的控制飲食,控制飲食每天適度的水平,還要具體的調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),主要就是少吃動物內(nèi)臟以及動物油脂,要限制高熱量食物的攝入,要多吃蔬菜,包括各種富含維生素的蔬菜要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。

在積極的飲食控制的基礎(chǔ)上,一定要積極的參加體育鍛煉,包括跑步,游泳等有氧運(yùn)動。一般通過積極的改善生活方式,大部分的高血脂的病人病情可以得到較好的控制,需要注意檢查血糖,血脂水平,如果單純的這種治療效果不理想的話,需要考慮使用降血脂的藥物,目前常用的藥物包括辛伐他汀,非諾貝特可以根據(jù)個人情況來選擇,過程中需要定期的復(fù)查肝功的。

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