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高血脂可以喝飲料嗎

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醫生主講實錄

高血脂的人最好不要喝飲料,特別是各種含糖的飲料,以及含酒精的飲料,這一類的食物熱量都比較高,不利于血脂高的人喝。

血脂升高的人必須嚴格控制飲食,限制每天進食的總熱量,盡量避免熱量過高食物的攝入,除了飲料以外,油膩煎炸的食物,零食,膨化食品都要減少攝入。飲食方面控制的同時,還要配合運動鍛煉,盡量選擇能夠長期堅持的運動鍛煉項目,要持之以恒,逐漸的增加運動的時間和強度,控制體重,降低血脂。

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