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醫(yī)生主講實(shí)錄

低壓正常的范圍應(yīng)該是在60-89mmHg之間,血壓是否正常,也決定著一個(gè)人的健康程度,因?yàn)檠獕菏侨梭w一項(xiàng)非常重要的生理指標(biāo),所以我們平常一定要定期的體檢,了解自身的血壓狀況,如果有異常,那么應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。

像低血壓的患者,在平常有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈,頭痛的癥狀,所以一旦有這方面癥狀應(yīng)該引起重視,在平常的生活中,我們也要注意調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同樣也有利于血壓的控制,比如平常勞逸結(jié)合,避免熬夜,飲食上要清淡,但是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~(yú)肉,雞肉,還可以喝些牛奶,羊奶,這樣都能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。平常還應(yīng)該避免情緒波動(dòng)太大,每天還要適當(dāng)活動(dòng),這樣都有利于身體健康。

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