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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85978次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經碰到幾個家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節突出，像這種患者他可能同時會出現多節的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關性的。在基因的調控下，他纖維環的韌性、強度會比別的患者、別的正常人會要差，所以他更容易出現椎間盤的一個突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負重、久坐，或者是像有些工作是長期的強迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個沒有時間缺乏鍛煉，就會容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運動的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經。還有其他的一些比如一些內科疾病，像有免疫系統的疾病，或者通過一些手術治療的過程中，可能造成的醫源性的這樣的椎間盤突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 13532次

• 腰椎間盤突出能不能做卷腹
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能做卷腹的，如果說做卷腹就會導致腰椎曲度前弓，腰椎前側壓力就會增大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤壓力增高，引起椎間盤突出加重。所以在病人出現腰椎間盤突出情況以后，一定要避免腰部椎體受力增大，特別是避免卷腹，彎腰活動，避免腰部外傷，如果坐著時一定要注意坐姿，以免引發椎間盤突出加重，影響病人的生活。在出現腰椎間盤突出情況以后，日常生活中可以行后弓腰五點支撐鍛煉，平板支撐，飛燕活動來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-07 6667次

• 腰椎間盤突出能蹲么
  對于腰椎間盤突出的患者是不能夠行蹲著活動的。因為在蹲著活動的過程中身體的受力曲線就會前移，從而就會導致腰部的椎體全部受力增加，而這種情況就會引起椎間盤過度的受壓，從而引起椎間盤內部的壓力增高，就會導致腰椎間盤突出加重，就會引起椎管內脊髓和神經根受壓加重的情況。從而就會加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的癥狀，所以不利于腰椎間盤突出的恢復，并且還容易導致癥狀的加重。所以腰椎間盤突出的患者是不能能夠行蹲著活動的。
  語音時長 01:09”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-07 5314次

• 腰椎間盤突出能卷腹么
  病情分析：腰椎間盤突出是可以做卷腹運動的，還可以進行五點支撐，三點支撐，小飛燕鍛煉，增加核心肌群的力量保護腰椎，從而使局部腰椎更加的穩定，延緩椎間盤突出，還可以增強肌肉力量以后對抗運動的損傷。需要注意，在急性突出比較嚴重，疼痛比較明顯時避免做過于劇烈的運動，以免加重損傷。意見建議：腰椎間盤突出還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-07-04 2108次

• 腰椎間盤突出能不能做卷腹
  病情分析：腰椎間盤突出是可以做卷腹的。但是必須要等腰椎間盤突出治療好之后或者癥狀大部分緩解之后才能夠做卷腹。卷腹雖然可以鍛煉腹部的肌肉增加腰椎的穩定性，但是卷腹彎腰的時候椎間盤會受到向后的壓力，有可能會加重突出的病情，所以必須要治療好之后才能夠做卷腹運動。意見建議：得了腰椎間盤突出建議到醫院的脊柱外科或者康復醫學科診斷與治療，如果要做卷腹或者其他的劇烈活動，建議咨詢專科醫生或者康復治療師。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-06-22 3308次

• 腰椎間盤突出能蹲么
  對于腰椎間盤突出的患者是不能夠行蹲著活動的。因為在蹲著活動的過程中身體的受力曲線就會前移，從而就會導致腰部的椎體全部受力增加，而這種情況就會引起椎間盤過度的受壓，從而引起椎間盤內部的壓力增高，就會導致腰椎間盤突出加重，就會引起椎管內脊髓和神經根受壓加重的情況。從而就會加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的癥狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 793次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次