女性在備孕期間可以參加適當的體育鍛煉，但是運動不要過于劇烈，比如說可以參加快走，慢跑，瑜伽，游泳等體育運動，合理的增加體育運動也有利于備孕，但是一定要注意運動量不要過大，不要過于激烈。
備孕期間也要保證足夠的營養，需要多吃一些富含蛋白質的飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等，這些食物中有豐富的優質蛋白質，對于備孕非常有好處。
再就是在備孕期間一定要注意增加休息時間，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發生，再就是要保持良好的情緒，不要過于緊張以及焦慮。
備孕期間能不能健身
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-04-08 3409次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-05-09 4610次
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痛風期間能不能性生活其實性生活的情況，跟痛風是沒有關系的，是不影響的。但是在痛風治療時，在急性期，關節非常疼痛的時候，盡量避免一些劇烈的活動。在緩解期的時候，我們的生活基本上是不受影響的，包括我們的運動，平常的生活、工作，包括性生活都是不受影響的。但是我們為了更好地調節生活的質量，痛風還是要規律的治療，不讓痛風出現急性發作，在緩解期爭取把尿酸控制好，這才是提高生活質量的最好的途徑。
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周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 37336次
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備孕期間能不能吃鈣片女性在備孕期間是可以吃鈣片，但并不是必須吃鈣片。這是因為在備孕期間女性攝入的食物當中，就能夠補充身體內的鈣元素，因此在備孕期間往往都不會出現缺鈣現象，所以在備孕期間就沒有必要常規進行補鈣。但是在備孕期間吃鈣片是不會影響女性的正常備孕，既不會影響卵子的質量，也不會影響受精卵的著床以及生長，所以對于備孕期間想要服用鈣片的女性，是可以正常服用。一般都是建議在懷孕4個月以后，胚胎生長發育迅速的情況下，才進行常規的補鈣來促進胎兒的生長。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-07-04 5404次
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備孕期間能不能吃兔肉備孕期間是可以吃兔肉的，吃兔肉并不會影響備孕。兔肉中含有豐富的蛋白質，低脂肪，其中蛋白質含量是比較高的。而且兔肉中含有卵磷脂，膽固醇，不飽和脂肪酸，氨基酸，多種維生素等。吃兔肉可以保護血管壁，防止動脈硬化。卵磷脂中的膽堿能夠改善人的記憶力，防止腦功能減退，而且兔肉可以為人體提供蛋白質，增強體質，提高免疫力。在備孕期間多吃一些兔肉，對身體是有益處的，飲食方面不要吃辛辣刺激性，寒涼的食物就可以。語音時長 01:13”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-03-10 6413次
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備孕期間能不能健身病情分析：備孕期間也是能夠健身的，但是動作幅度不要過大，不要劇烈的運動。健身可以增強體質，也有利于優生優育。在備孕期間要保證充足的睡眠，早睡早起。意見建議：在備孕期間開始口服葉酸片，葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用。需要一直口服到懷孕后三個月。在備孕期間不要吃過于辛辣刺激性的食物。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-24 1101次
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備孕期間能不能吃鵝病情分析：備孕期間可以吃鵝肉的，鵝肉含有比較多的營養成分，能滿足女性身體需要的營養物質，對胎兒的生長發育也有一定的好處。意見建議：建議在備孕期間一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，適當的吃一些魚類，肉類，蛋類。牛奶類的食品，還應該注意適當的運動，提高身體的免疫力，保證充分的休息和充足的睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-08 1703次
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備孕期間能不能吃鴨備孕期間是可以吃鴨肉的，鴨肉并不會影響懷孕。鴨肉營養豐富，容易消化，含有b族維生素及維生素E能夠抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老，而且鴨肉中含有豐富的煙酸，煙酸是構成人體兩種重要輔酶的成分之一，對于心肌梗死等心臟疾病患者有保護的作用。女性吃鴨肉對身體是有益處的，在備孕期間不要吃辛辣刺激性寒涼
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 792次
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備孕期間能不能吃杏仁備孕期間是可以吃杏仁的，吃杏仁并不會影響備孕，杏仁營養豐富，含有蛋白質，人體所需要的多種微量元素，維生素，可以為機體提供營養，增強體質，提高免疫能力，女性適當的吃杏仁對身體是有益處的。在備孕期間可以多吃干果類食物，富含蛋白質的食物，新鮮的蔬菜，水果，這些可以為機體提供營養，也有利于發育。在備孕期間，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 613次
