白癜風患者平時緩解壓力要注意適當運動，注意避免熬夜，勞累。運動時可以產生“減壓素”，以及“快樂素”，并且循序漸進的運動也可以增強人的體質。但運動要注意避免勞累，熬夜的狀態，避免運動之后的受涼，以及運動使皮膚受傷的問題，因為這些因素，對人的免疫力反而是一種挑戰。
此外，白癜風患者，如出現了壓力大，情緒不穩定的因素時，也要多和家人，醫生護士多溝通，加強心理的疏導，有利于緩解局部的壓力情緒問題。保證充足的睡眠，多方面調理，有利于白癜風患者的病情穩定。
白癜風患者平時應怎樣緩解壓力
張正森主治醫師
襄陽市中心醫院 中醫皮膚科
2020-02-14 1644次
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血管畸形患者應怎樣“減壓”血管畸形從兩個角度，都有比較大的壓力。一個是疾病本身，不管是慢血流的靜脈畸形，還是快血流的動靜脈畸形，肢體的血流壓力都會比較大。另外患者的思想壓力也會比較大，從心理角度上也會有很大的壓力，不管是患者的父母，還是患者本人，都會面臨很大的心理壓力。因此對于血管畸形患者，我們除了醫學上的治療手段之外，要更重視心理疏導。因為本身血管畸形，特別是靜脈畸形，它是先天性的疾病，本身是屬于良性疾病，并非惡性腫瘤。目前的醫學手段能做到改善和控制，雖然說無法做到完全根除，但是讓患者能像正常人一樣的生活、工作、學習，是可以做到的。因此除了醫學上的治療之外，心理上的疏導來減壓更重要。
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-14 1614次
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高血壓平時應注意什么高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。
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林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 3334次
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白癜風患者平時應怎樣緩解壓力白癜風患者平時緩解壓力可以從以下幾個方面入手：1，多和醫生護士以及治療小組的其他人員溝通或者進行心理的安慰以及心理的支持。2，適當鍛煉身體，選擇循序漸進的鍛煉方法如游泳，慢走等。3，睡眠上加強調理，避免熬夜，勞累，睡前可以泡溫水澡，可以聽舒緩的音樂，保證人的精神神經狀態相對比較穩定。需要指出的是，白癜風是與精神神經因素密切相關的皮膚疾病，緩解壓力方面也是十分重要的。語音時長 01:10”
張正森
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白癜風患者如何緩解壓力白癜風患者緩解壓力可以從以下幾個方面入手：第一，調整睡眠問題，睡前可以泡澡泡浴，或者聽舒緩的音樂，良好的睡眠是保證心理狀態穩定、情緒穩定的非常關鍵一環。第二，飲食上要注意吃有營養容易消化的食物，保證大小便通暢，心情舒暢。第三，家中也要創設溫馨安心的環境，避免情緒激惹情況的出現。需要指出的是，白癜風患者心理狀態的穩定對于白癜風的病情穩定是十分重要的，臨床要重視該問題。語音時長 01:10”
張正森
主治醫師襄陽市中心醫院
2020-05-05 1608次
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白癜風患者平時應怎樣緩解壓力病情分析：白癜風患者平時可通過旅游、聽音樂、玩手機、體育鍛煉等方式緩解壓力。通過使用合格的化妝品進行適當的遮蓋，保持心情愉悅，緩解緊張、焦慮等不良情緒。意見建議：建議白癜風患者養成良好的生活習慣和飲食習慣，謹慎食用辛辣、刺激性及容易過敏的食物，外出旅游或運動應當注意避免陽光暴曬，避免皮膚外傷、反復摩擦等，出現皮膚病變面積增大等情況及時就診。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2022-04-09 601次
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白癜風患者如何緩解壓力病情分析：白癜風患者可以通過飲食調理、睡眠調理以及情緒調理的緩解壓力。白癜風在臨床中比較常見，白斑會嚴重的影響人的顏值，所以容易造成人的壓力大，要想緩解壓力，首先飲食上要注意多吃一些有營養容易消化的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜，保證大小便暢通。其次要保證充足的睡眠，避免勞累熬夜，養成早睡早起的良好生活習慣。白癜風患者也可以通過情緒調理緩解壓力，比如患者可以多與家人或好朋友溝通，也可以多聽一些舒緩的音樂，不要胡思亂想。意見建議：患了白癜風后首先要保持心態平和，心前舒暢，因為不良的情緒容易影響治療效果。同時還要注意休息，避免勞累、熬夜，避免吃容易致敏的食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2022-08-30 401次
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-01-21 82次
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白癜風患者如何緩解壓力白癜風患者要樂觀面對病癥，要調整心態，正確看待病情，豁達面對現實，保持一個樂觀積極的心態，患者要學會轉移注意力，可以將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他自己感興趣的事情上來，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
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