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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應(yīng)該適量的攝入蛋白質(zhì)，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每千克體重不超過(guò)1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚(yú)類(lèi)和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 6841次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見(jiàn)的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，或者說(shuō)吃的過(guò)度油膩，吃的過(guò)多過(guò)咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來(lái)說(shuō)，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過(guò)度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚(yú)大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 7497次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高的患者應(yīng)該多吃富含鉀的食物，比如香蕉，橘子，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，青菜，卷心菜，黑木耳，冬瓜，番茄，西紅柿，櫻桃，要少吃含油脂高的食物，比如肥肉，豬蹄，要少吃含鹽量高的食物，比如咸魚(yú)干，咸菜。血壓高的患者應(yīng)該控制鈉鹽的攝入，每天鈉鹽攝入量不超過(guò)6克，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重，避免勞累和熬夜，要戒煙戒酒。血壓高的患者同時(shí)還應(yīng)該口服降壓藥控制血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-07-23 4778次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類(lèi)的食物和干果類(lèi)的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：一、葉菜類(lèi)，葉菜類(lèi)的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類(lèi)，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類(lèi)，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類(lèi)，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。也可以吃一些水產(chǎn)類(lèi)的食物，包括海帶、海蜇、芹菜、海藻、蝦皮和銀魚(yú)等；也可以吃一些動(dòng)物類(lèi)其他的低脂肪的食物，比如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。高血壓的患者在飲食的時(shí)候，一定要禁忌多糖和多鹽的食物，平時(shí)注意飲食習(xí)慣。要保持大便的通暢，因?yàn)榇蟊愀稍锏臅r(shí)候腹壓升高也可能會(huì)使血壓升高，所以血壓高的人要控制排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 60924次

• 低血壓高吃什么食物好
  病情分析：低壓偏高主食多吃粗糧，比如藜麥、蕎麥、糙米；多吃新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西柚、蘋(píng)果等；多喝荷葉粥、葛根粉、菊花茶、決明茶等，有助于降壓。意見(jiàn)建議：平時(shí)要少吃高脂肪、高鈉鹽的食物，每日的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)。平時(shí)還要注意好好休息，不熬夜，不喝酒不吸煙，適當(dāng)鍛煉身體，控制好體重，建議去心內(nèi)科就診，根據(jù)血壓情況給予合理的藥物治療。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-06-29 1302次

• 低血壓高吃什么水果好
  病情分析：低血壓高的病人，在水果方面可以選擇富含維生素較多的水果好，如蘋(píng)果，梨。蘋(píng)果具有豐富的維生素和果酸，對(duì)皮膚也有好處；梨具有潤(rùn)肺止咳和化痰的作用，患者還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。意見(jiàn)建議：低血壓高的病人要注意休息，保證充足的睡眠，注意控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，禁食高糖，高蛋白，高鹽，高脂肪，高熱量食物，多食含鉀，含鈣豐富的食物，如茄子，萵筍等，多食新鮮蔬菜和水果，注意監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-17 1902次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類(lèi)的食物和干果類(lèi)的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：一、葉菜類(lèi)，葉菜類(lèi)的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類(lèi)，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類(lèi)，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類(lèi)，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 2079次

• 血壓高吃什么食物好
  對(duì)于血壓高的人群，合理的飲食是控制血壓的關(guān)鍵。建議攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，這些食物有助于降低血壓。同時(shí)，應(yīng)減少鹽分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬果和全谷物，以保持血壓穩(wěn)定。富含鉀的食物如香蕉、土豆、蘑菇等，鉀能幫助身體排除多余的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-23 0次