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醫生主講實錄

對腰肌勞損有好處的一些運動,如下:可以選擇游泳,游泳是一種常見的有氧的運動,游泳過程中能夠鍛煉患者的背部的肌肉群,能夠使其緊張,能夠促進腰肌勞損的恢復。

此外還可以倒走,在倒走的時候,患者的背部肌肉屬于緊張和放松的狀態,可以使背部肌肉得到功能的鍛煉,對腰肌勞損是有好處的。

通常還可以選擇配合一些理療,比如按摩,針灸,推拿,對腰肌勞損的恢復也是有好處的。

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