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高血壓怎么才能降下去

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醫生主講實錄

對于高血壓患者來說,需要服用一些降壓藥物才能夠使血壓得到有效的下降,這樣才能夠控制住病情的發展。

一些輕微的高血壓患者可能在平常注意飲食方面的調理,也能夠起到降壓的效果。平常可以多吃一些粗糧,雜糧,像玉米,燕麥,蕎麥,黑米這些都能夠起到輔助降壓的效果,因為它們都含有多的植物纖維以及無機鹽。植物纖維是天然的降壓藥,能夠促進腸道蠕動,幫助排出體內的毒素,從而降低血壓。

還有就是平時要減少一些肉食的攝入,像肥肉,動物內臟,魚籽,蛋黃,這些食物最好就不要吃了,因為吃這些食物可能會導致血脂,甚至膽固醇增高,從而會升高血壓。所以說在飲食上還是以清淡為主,這樣的話才能夠控制住血壓的升高,有利于病情的防治。

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