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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33985次

• 青少年手足多汗怎么辦

  青少年的汗腺比較發(fā)達(dá)，如果不伴有其它癥狀，一般來說沒什么問題，平時(shí)多喝水，勤觀察。建議可以去專業(yè)的醫(yī)院做微量元素檢查，因?yàn)槭肿愣嗪梗灿锌赡苁侨扁}的表現(xiàn)，如果缺鈣，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，可以口服葡萄糖酸鈣口服液，平時(shí)多喝牛奶，豆?jié){等。如果出汗嚴(yán)重，影響了生活，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥針對性治療。臨床中常用于治療手腳出汗的藥有多種，比如一些中成藥：爐甘石洗劑、滑石粉等等可以起到收濕斂汗的作用，以及一些抗菌花露水，或有抗菌作用的爽身粉也是可以殺菌、除濕的。這些對于手腳出汗多是一種日常的養(yǎng)護(hù)方法。如果還是不能緩解，可以使用對癥止汗的外用藥治療，比如常用的西施蘭夏露烏洛托品溶液，是一種止汗、抑菌、除臭的非處方藥，可以殺菌、收斂、止汗，不沾染衣物。

  

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  張文娟 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-03-29 142359次

• 青少年失眠怎么辦
  青少年發(fā)生失眠時(shí)，如何治療，首先要根據(jù)患者的病情來決定。對輕度失眠的患者，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，參加一些戶外運(yùn)動，比如跑步，做操，有可能會起到一定的作用，必要的情況下，也可以應(yīng)用一些安神的藥物，比如口服谷維素安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒等等。如果患者是嚴(yán)重失眠，有可能是合并一些病變，比如患者有焦慮癥和抑郁癥時(shí)，可以引起失眠，焦慮癥的患者，可以進(jìn)行抗焦慮治療，臨床上常用的藥物有坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。有抑郁癥可以進(jìn)行抗抑郁治療，首選西酞普蘭也可應(yīng)用米氮平等等。
  語音時(shí)長 01:10”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2022-05-16 1360次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠發(fā)生。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在治療的過程當(dāng)中，患者一定要多做一些戶外運(yùn)動。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等運(yùn)動，能夠有效的促進(jìn)睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等，都是可以有效地提高睡眠質(zhì)量。在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品，蛋類，魚類，蝦類，這樣能夠保持營養(yǎng)均衡，都是可以有效預(yù)防失眠加重的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-04 5859次

• 青少年晚上失眠怎么辦
  病情分析：這種情況的話可能是你最近壓力過大所導(dǎo)致的。意見建議：這邊建議你平時(shí)可以多在戶外走動走動，聽聽音樂，放松一下心情，保持精神愉快，另外可以做些適量的運(yùn)動，還可以搭配些藥物來緩解，如果這些沒有效果的話，建議你平時(shí)正規(guī)的三甲醫(yī)院做個(gè)檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的病情做出針對性的治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2102次

• 青少年失眠怎么調(diào)理
  青少年失眠首先應(yīng)心理調(diào)理，保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)，避免因挫折致心理失衡。其次創(chuàng)造有利于睡眠的條件，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，最后養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2605次

• 13歲青少年失眠怎么辦
  13歲青少年失眠可能是由生理因素導(dǎo)致的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如抑郁癥等，可以進(jìn)行生活調(diào)理、心理治療、藥物治療。1、生理因素：如果13歲青少年日常生活中飲食不節(jié)、過度疲勞、心理壓力大等，就有可能導(dǎo)致13歲青少年失眠。一般可以通過生活調(diào)理，如規(guī)律飲食，少食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，規(guī)律作息，保持充
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 1341次

• 13歲青少年失眠怎么辦
  13歲青少年面臨失眠問題，往往與青春期激素變化、學(xué)習(xí)壓力、生活習(xí)慣及心理狀態(tài)等多重因素相關(guān)。針對這一現(xiàn)象，家長和青少年可采取以下措施以改善睡眠質(zhì)量。調(diào)整作息是關(guān)鍵。保證每晚10點(diǎn)前上床休息，以維持規(guī)律的生物鐘，這有助于促進(jìn)青春期身體發(fā)育。睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次