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妙手醫(yī)生精選

多運(yùn)動(dòng)能緩解高血壓嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

多運(yùn)動(dòng)也能夠緩解高血壓,患有高血壓的患者,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng),首先可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力,另外適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng),還能夠降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于緩解血壓也有一定的幫助。

所以患有高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),但要注意避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×业捏w育運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)引起血壓一過性的升高,這樣有可能會(huì)出現(xiàn)高血壓腦出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。患有高血壓的患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜伽,游泳,這樣強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng),對(duì)于高血壓的患者是比較適合的。

以上內(nèi)容僅供參考

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