如果發現血糖升高，飲食控制和運動鍛煉是基礎的治療。飲食并不是什么都不能吃，而是有選擇的吃，首先要根據個人的體重，血糖水平，運動量和工作，制定合適的每天總熱量。在總熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的食物，比如富含膳食纖維和維生素的青菜蔬菜。
但是盡量不要吃熱量比較高的食物，比如奶油蛋糕，巧克力，甜點心等等。飲食控制是基礎，同時還要配合運動鍛煉，平時盡量多做一些有氧運動，關鍵在于長期的堅持。如果飲食控制和運動鍛煉，血糖仍然不能達標，就需要借助降糖的藥物。
高血糖吃什么好？
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-10-14 2474次
為你推薦
-
高血糖高血脂吃什么高血糖、高血脂現在的人群是非常的多，指的是血液中的血糖的水平和血脂的水平的升高。所以高血糖、高血脂應該都是和現在的不健康的生活方式，有很大的關系。現在的人尤其是年輕人，飲食不太合理，可能過度油膩的飲食，或者是特別愛吃甜食，像飲料、冰激淋、巧克力等等這些食用過多，就會導致血糖、血脂的升高。所以要想控制好血糖、血脂，應該從娃娃做起，或者從年輕人做起，從小就應該養成一個健康的飲食習慣。甜食不能吃，主要指的是冰激淋、巧克力、糖塊、飲料，尤其是飲料，再有就是點心不能吃。那么高血脂和肉類的飲食有很大的關系，所以不要只吃肉、不吃菜，要少吃肉、多吃菜。總結來說，高血糖、高血脂的飲食習慣應該是不吃甜食，而且少吃肉、多吃菜。
01:32
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 5219次
-
高血糖高血脂吃什么藥高血糖和高血脂是非常常見的，兩個代謝性的疾病，這兩個疾病非常容易一起得，也非常容易并存。因為這兩個疾病，有共同的發病機制，一方面可能有先天性的，遺傳性的因素，家里父母有高血糖、高血脂，子女也可能有高血糖、高血脂。另一方面，可能都是屬于生活方式病，現在的人生活方式不健康，包括運動量減少、過度肥胖，或者說飲食不控制，大魚大肉吃得太多，甜食吃得太多，主食吃得太多，或者說油炸的食物、動物內臟，這些食物進食不健康，所以既可以導致血糖的升高，也可以導致血脂的升高。所以高血糖、高血脂治療都是要改變生活方式，同時要進行藥物治療。高血糖的藥物有很多種，有口服的降糖藥，還有胰島素等等。高血脂的藥物，主要看血脂哪一項升高，如果甘油三酯升高，主要是吃像貝特類的藥物，非諾貝特或者一些魚油的制劑，多烯酸乙酯或者一些中成藥。如果是膽固醇水平的升高，主要吃他汀類的調脂藥，中藥像血脂康，也可以起到降膽固醇的作用。
01:40
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6046次
-
高血糖吃什么好食物好?高血糖的患者盡量的避免高糖、高脂、高能量的食物，可以適當的增加一些膳食纖維含量高的食物，比如說綠豆、海帶、芹菜、菠菜、韭菜、豆芽，還有粗糧比如說玉米、高粱、燕麥，還有的是蕎麥等等，另外就是可以選擇一些大豆制品來代替肉類，每天可以選擇一百克大豆，豆腐、豆芽等等，另外減少細糧的攝入增加一些粗糧的食物，盡量的選擇低熱量、高容量的蔬菜增加患者的飽腹感，減少饑餓感，比如說白菜、大白菜、油麥菜、西紅柿、菠菜，這些都是低熱量高容量的食物，另外還可以增加一些比如血糖控制良好的情況下可以增加一些低熱量的水果在兩餐之間選擇，如果我要調節口味可以選擇一些甜味劑，甜葉菊一些調味劑。語音時長 1:35”
吳光秀
副主任醫師重慶市涪陵中心醫院
2018-10-12 35707次
-
高血糖吃什么好食物好高血糖可以吃生菜，芹菜，油麥菜等綠色的食物比較好。另外患者還可以多吃燕麥、粗糧作為主食，這樣可以增加患者飽腹感，適當的降低患者餐后血糖的水平。另外高血糖的患者平時不可以吃油膩、油炸的食物，這類食物油脂含量較高，不利于患者血糖水平穩定。患者除了控制飲食還需要適當的加強運動鍛煉，建議每周可以進行有氧運動2-3次，可以選擇在餐后1小時開始運動，以慢走、慢跑為主。平時患者一定要注意監測血糖水平。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-08-03 2903次
-
高血糖吃什么好？病情分析：高血糖的患者飲食清淡比較好，常吃的食物主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等，關鍵是有量的限制，最好每餐不要超過100克。意見建議：高血糖患者可以每天飲用牛奶200毫升，多吃綠葉蔬菜，比如菠菜、白菜、冬瓜、苦瓜、黃瓜等。也可以吃胡蘿卜以及洋蔥，最好每天蔬菜的量在500克至800克之間。
劉紅波
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-09-27 3603次
-
高血糖吃什么水果好病情分析：糖尿病或者高血壓糖的患者，在血糖控制比較滿意的情況下，可以食用一些低糖分的水果，例如乳瓜、圣女果、草莓、柚子等這些水果，但是吃水果的時間最好是放在空腹或者兩餐中間，攝入的量全天不要超過200克。意見建議：對于高血糖或者說糖尿病的患者，除了要控制飲食規律的運動以外，還要注意要監測血糖。如果血糖近期控制比較理想，可以每周測一次全天血糖，如果血糖控制不穩定，可以連續多天測血糖。
馬麗芬
副主任醫師寶雞市中心醫院
2020-06-16 1302次
-
高血糖吃什么好食物好對于高血糖患者選擇合適的食物是控制血糖的關鍵。總的來說患者應遵循低糖、高纖維、富含維生素和礦物質的飲食原則，具體內容如下：患者應攝入低血糖生成指數（GI）的食物，如燕麥、全麥面包等全谷類食物，這些食物能夠緩慢釋放葡萄糖，有助于保持血糖穩定。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-28 0次
-
高血糖吃什么好食物好高血糖可以吃生菜，芹菜，油麥菜等綠色的食物比較好。另外患者還可以多吃燕麥、粗糧作為主食，這樣可以增加患者飽腹感，適當的降低患者餐后血糖的水平。另外高血糖的患者平時不可以吃油膩、油炸的食物，這類食物油脂含量較高，不利于患者血糖水平穩定。患者除了控制飲食還需要適當的加強運動鍛煉，建議每周可以進行有氧運動
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 246次
