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• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動(dòng)作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動(dòng)作，我們簡(jiǎn)稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動(dòng)；下一個(gè)動(dòng)作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過(guò)肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個(gè)動(dòng)脈血再回來(lái)。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時(shí)不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 39157次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  如果患者出現(xiàn)了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫(yī)用彈力襪，穿上醫(yī)用彈力襪，不影響患者的任何活動(dòng)，可以進(jìn)行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒(méi)有任何一種鍛煉操，能夠通過(guò)鍛煉來(lái)使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫(yī)用彈力襪，不要因?yàn)榛颊叩昧遂o脈曲張，就限制下肢的活動(dòng)，就臥床休息，這是錯(cuò)誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動(dòng)，當(dāng)跑步或爬山，或者乘坐飛機(jī)的時(shí)候，可以穿上醫(yī)用彈力襪，醫(yī)用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發(fā)生和發(fā)展。

  

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  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-13 34713次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺幢ｐB(yǎng)
  一旦患者出現(xiàn)小腿靜脈曲張，患者要做到以下幾個(gè)方面，才能夠得到良好的保養(yǎng)：一，患者要避免久站久坐，休息的時(shí)候要抬高患肢，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，這樣能夠減輕患者的臨床癥狀。二，建議小腿靜脈曲張的患者穿醫(yī)用靜脈彈力襪，這樣能夠形成遠(yuǎn)側(cè)高而近側(cè)低的壓力差，能夠促進(jìn)下肢靜脈血液回流，從而有利于患者的身體健康。三，小腿靜脈曲張的患者，飲食方面要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要多飲水，而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如說(shuō)快走、慢跑、游泳，這樣才能增強(qiáng)患者的體質(zhì)，從而有利于患者的身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-19 2242次

• 靜脈曲張是怎么引起的
  下肢靜脈曲張的病因包括，靜脈壁軟弱，靜脈瓣膜缺陷，以及淺靜脈內(nèi)壓升高，其中靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜缺陷，與遺傳因素有關(guān)，屬于下肢靜脈曲張產(chǎn)生的先天性因素。長(zhǎng)期站立、重體力勞動(dòng)、妊娠、慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘等因素，可以使靜脈內(nèi)的壓力升高，進(jìn)而誘發(fā)下肢靜脈曲張，屬于下肢靜脈曲張發(fā)生的后天性因素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  張建先 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-26 8763次

• 靜脈曲張是怎么引起的
  靜脈曲張形成的主要原因是因長(zhǎng)時(shí)間的維持相同的姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高，造成靜脈曲張。在日常生活中，避免久站，防止腹腔內(nèi)壓力長(zhǎng)期升高，不要吸煙、喝酒、從根本上治療。
  王秀蓮 副主任醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2018-12-27 23504次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺吹玫?/div>

  病情分析：靜脈曲張最常見(jiàn)的病因是由于久站或者久坐，以及下肢長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。意見(jiàn)建議：對(duì)于小腿部位出現(xiàn)了靜脈曲張的，大多數(shù)是由于久站而導(dǎo)致的，在久站的情況下，會(huì)使下肢的靜脈回流相對(duì)受到一定的阻礙，因?yàn)殪o脈瓣的存在需要更高的壓力，才能夠使靜脈完成回流，小腿部位的所需要的壓力是最高的，同時(shí)受到重力影響也是最大的，所以在小腿部位容易形成靜脈曲張的情況。

  鄧偉 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-03 1203次

• 靜脈曲張是怎么引起的？
  在生活中，可能會(huì)看到一些人的腿部出現(xiàn)扭曲、隆起的血管，這就是靜脈曲張。那么，靜脈曲張是怎么引起的呢？下面我們一起來(lái)了解一下。靜脈曲張的引起原因：1、先天因素：有些人天生靜脈瓣膜就比較薄弱，容易出現(xiàn)功能不全。隨著年齡的增長(zhǎng)，瓣膜功能逐漸減退，血液容易在靜脈內(nèi)淤積，從而引發(fā)靜脈曲張。2、后天損傷：長(zhǎng)期站
  周濤 副主任醫(yī)師福州市第二醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 靜脈曲張是怎么引起的？
  導(dǎo)致靜脈曲張的原因有以下幾個(gè)方面：一、靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷，靜脈壁相對(duì)薄弱，在靜脈壓作用下可以擴(kuò)張，露出的擴(kuò)張導(dǎo)致原有的靜脈瓣膜無(wú)法緊密閉合，發(fā)生瓣膜功能相對(duì)不全，血液倒流，瓣膜發(fā)育不良或缺失也不能發(fā)揮有效的防止倒流的作用，這是導(dǎo)致靜脈曲張的病因之一。二、靜脈內(nèi)壓持久升高，靜脈血本身有由于重力作用，
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 1375次