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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時(shí)除了藥物治療以外,在飲食上也要注意要以清淡飲食為主,這樣也能夠起到降血壓的作用。

所以說(shuō)平時(shí)在飲食上一定要少吃高脂肪,高鹽,高膽固醇的食物,對(duì)于一些辛辣刺激,油膩性的食物最好也要注意,不要吃太多,盡量的還是以清淡的為主,平時(shí)可以多吃一些五谷雜糧像燕麥,糙米這些都比較適合高血壓患者來(lái)食用。

像蔬菜方面可以多吃些芹菜,茄子,蘿卜等一些具有降壓效果的蔬菜。水果方面沒(méi)有太大的禁忌,一般高血壓患者如果沒(méi)有合并糖尿病,大多數(shù)水果都是可以食用的,能夠給身體補(bǔ)充多種礦物質(zhì),維生素以及纖維素。

除了這些像高血壓患者還可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)品,保健品像魚(yú)肝油,卵磷脂對(duì)于調(diào)節(jié)血脂以及減少體內(nèi)膽固醇的水平也都有相當(dāng)好的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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