趴著睡覺對腰椎是沒有好處的，正常情況下腰部的椎體有向前的驅動，而趴著睡覺很容易導致腰部椎體前突的加重。這種情況就會導致腰椎后側小關節部位出現過度的擠壓，從而就會引起小關節部位的退變，引起小關節增生的情況，就會刺激周圍的韌帶、關節囊，從而引起韌帶、關節囊出現痙攣水腫的情況，后期就會導致有明顯的腰部疼痛的癥狀。
所以趴著睡覺對腰椎是沒有好處的，很容易導致腰椎小關節的退變，后期引起明顯的腰后部疼痛的癥狀，特別是在腰部活動時，還會出現有腰椎部位明顯的響聲和疼痛的癥狀。
趴著睡覺對腰椎好嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-30 6456次
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醫生主講實錄
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-27 7538次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 15663次
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趴著睡對腰椎好嗎趴著睡覺對腰椎不好，因為在趴著睡覺時，腰部正常的向前屈度會出現變直的情況，而這種情況就會擠壓椎體間的椎間盤，并且會導致椎體間受力加重，并且趴著睡覺時還容易導致腹部受到壓迫，從而引起椎間盤內部壓力增高，并且還容易導致頸后部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，以及頸后部的小關節也會受到過度的擠壓。這種情況就會導致腰椎部位過度的受力，椎間盤過度的受到擠壓，以及韌帶筋膜過度的牽拉以后，引起明顯的椎體退變，椎間盤突出以及韌帶，筋膜肌肉的勞損情況，從而就會導致腰椎部位有明顯的疼痛，特別是早期有腰椎部位，退變增生，肌肉勞損，椎間盤突出的情況，趴著睡覺就會導致臨床的癥狀明顯的加重。語音時長 01:34”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 7417次
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嬰兒趴著睡覺好嗎按照通常的觀念，嬰兒應該是仰臥睡覺。有時六到七個月開始，嬰兒會由仰臥位轉為臥位，家長覺得很奇怪，擔心孩子是否有問題，其實這恰恰說明了這個月齡的孩子已經能夠自由的翻身了。嬰兒睡覺時總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺著趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會采取這種睡姿。事實上，自然界的動物很多是趴著睡的。研究發現，趴著睡的好處很多，可提高睡眠質量。國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中四十名嬰兒通常俯臥睡眠，另外四十名通常仰臥睡眠，結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高，叫醒次數和時間較短，可見趴著睡有助于健康嬰兒的睡眠，這可能與趴著睡時身體接受的外界刺激，如聲音、光線的減弱有關。語音時長 1:45”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-07-31 67100次
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趴著睡覺對頸椎好嗎趴著睡對于頸椎不好，特別是坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與頸椎的生理曲度處于相反的狀態，整個頸部處于緊張的狀態，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現頸部肌肉勞損、頸椎間盤退變突出、頸椎退變等疾病。成人躺著趴著睡，對于頸部也不是很好，頸部處于反曲的一種緊張狀態，容易出現上述等癥狀。趴著睡還會壓迫呼吸系統以及其它的臟器，長期以往容易造成不好的影響，甚至病變可能。
鄭聲雄
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2019-01-13 3402次
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趴著睡對腰椎好嗎趴著睡對于腰椎不好，特別是坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。躺著趴著睡，對于腰部也不是很好，因為與人脊柱的生理彎曲有關，會導致腰部處于緊張狀態，容易出現腰肌勞損等癥狀。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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蘇德泉
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晚上睡覺趴著睡好嗎這樣對心臟有很大害處的，趴著睡覺使心臟一直壓抑著，呼吸起來就沒有那么自然，所以晚上趴著睡覺是不好的，要是長期這樣睡覺的人，心臟壓抑久了就會得病，趴著睡覺使呼吸不暢，易產生腦部供氧不足，同時壓迫心臟及腹部脹氣，不利于血液循環，使手足麻木，醒來時會感到疲勞，有沒有休息好的感覺，睡覺最正確的姿勢是靠右側深
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-22 1179次
