女性在孕期尤其是孕中期，補鈣是非常重要的，因為這個時期的鈣離子需要量已經(jīng)達到了最高峰。一般來說這時的孕婦只要補充孕婦專用鈣就可以了。因為各個品牌的孕婦專用鈣，基本成分是大致一樣的。
另外還可以適當補充一些維生素D，這樣更加有利于鈣離子的吸收，女性在孕期的時候，一定要重視增加飲食的營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面均衡，做到不挑食，不偏食，再就是也需要注意休息，避免熬夜。
孕期吃什么補鈣
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2021-08-17 1043次
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兒童吃什么補鈣兒童缺鈣是困擾很多家長的一個常見問題，因為兒童生長發(fā)育快，所需要的鈣量多。在日常生活中可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海產(chǎn)品的含鈣量也非常高，包括海帶、紫菜、蝦皮等。但是，如果兒童缺鈣過多，會出現(xiàn)出汗多、X或O型腿、影響智力發(fā)育，反應(yīng)遲鈍等癥狀，需要及時結(jié)合藥物治療。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時它還含有維生素D，可以促進吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。在平時可以多曬太陽，多做戶外活動，促進鈣的吸收。少喝飲料，少吃油炸、膨化食品。同時，大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以，補鈣的同時還需要注意飲食的搭配。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:39
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1645次
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兒童補鈣吃什么好大家好，今天和大家說一下，就是關(guān)于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發(fā)育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經(jīng)過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。
02:19
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2018-10-15 59937次
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孕期怎么補鈣懷孕期間由于胎兒的生長發(fā)育，孕婦這個時候需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)和一些維生素、鈣、鐵等物質(zhì)，尤其是懷孕四個月以后，由于胎兒迅速的長大，所需要的鈣會增加很多，那么如何補充呢？常規(guī)情況下，懷孕四個月以后建議口服各種鈣片，比如說孕婦的鈣片或者是鈣爾奇、鈣中鈣，這樣一些鈣片。另外，在補充這些鈣片的同時也要記住在飲食上要注意補充，含鈣的食物有下面幾種：牛奶或者是酸奶，另外還有豆制品，比如說豆?jié){、黑豆、大豆，這些里面含鈣量非常多。另外，這些鈣片要通過維生素d才能吸收，平時一定要多曬太陽。語音時長 1:38”
樂華
副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院
2018-11-04 8850次
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孕期需要補鈣嗎孕期是需要補鈣的，因為這個胎兒骨骼的形成都是鈣，而吸收鈣才能形成這種情況，孩子需要多少他會從母親這取多少，所以如果血鈣流失的過多可能會出現(xiàn)腿抽筋兒這種情況，最嚴重都可以出現(xiàn)低鈣痙攣。所以說孕期的時候，四五個月以后一定要及時的補鈣，很多孕婦吃的鈣都可以，例如鈣爾奇D是比較好的，五個月的時候開始補也可以去監(jiān)測血鈣，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鈣，做好定期的產(chǎn)檢36周之前每個月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。語音時長 1:10”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-08 10363次
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孕期吃什么補鈣最好懷孕期間鈣片只要服用正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了，孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細搭配，懷孕五個月以后可以適當?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴格的按照規(guī)定進行產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-07 2702次
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孕期補鈣什么時間吃好孕婦在懷孕之后，由于胎兒的生長發(fā)育，僅通過吃飯攝入的鈣量相對不足，建議孕期補鈣。一般情況下，建議患者從孕中期開始補鈣，一般情況下每天服用六百毫克左右，同時孕婦還可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如紫菜蝦皮，牛奶，雞蛋等。
高會影
副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院
2019-01-23 2301次
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孕期補鈣中國營養(yǎng)學(xué)會建議：孕14周開始每日常規(guī)補充600mg口服鈣劑，并覆蓋整個孕期。
左曉玲
副主任醫(yī)師榆林市星元醫(yī)院
2022-10-31 102次
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孕期怎么補鈣孕婦補鈣可以通過口服鈣劑或者從食物中攝取補鈣。具體分析如下：在孕期因為胎兒生長發(fā)育的需求,無論孕婦是否出現(xiàn)缺鈣癥狀都很有必要補充鈣。首先，平時生活當中，要多喝牛奶，多吃一些紫菜海米，多吃豆制品等含鈣質(zhì)高的食物，還有如奶制品、豆制品、蛋類、蝦皮、魚、綠色蔬菜、堅果、海帶等等，補鈣的同時，一定要積極的曬
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-18 756次
