女性在月經(jīng)來潮期間是可以吃青棗。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間吃青棗只是為了補(bǔ)充身體的維生素微量元素,但是吃青棗卻不會對女性的月經(jīng)來潮造成不良影響。既不會引起女性的月經(jīng)量增多,也不會導(dǎo)致月經(jīng)血排出不通暢,同時(shí)也不會引起女性有痛經(jīng)表現(xiàn)。
所以在月經(jīng)期間就可以吃青棗,同時(shí)還可以吃其他常見的水果來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素,比如常見的蘋果、香蕉、葡萄、橘子等。因?yàn)榕栽趤碓陆?jīng)以后胃腸道蠕動功能可能會減慢,所以就可能會有腹脹、便秘等不適表現(xiàn),因此就要多吃水果、蔬菜。