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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于頸型頸椎病在臨床當(dāng)中是可以積極的進(jìn)行預(yù)防,如果平時(shí)多注意,這種類型的頸椎病基本上是不會(huì)出現(xiàn)。平時(shí)一定要積極的端正頸部姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),尤其要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭,不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)、電腦,也不要使用太高的枕頭。平時(shí)不要躺在沙發(fā)上看電視,加強(qiáng)保暖,避免受涼。

尤其是在夏天,不能過度地使用空調(diào)風(fēng)扇,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如游泳,打羽毛球,放風(fēng)箏都是比較好的選擇。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩,針灸理療。

對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病,一般來講沒有什么特殊的預(yù)防的方法。如果出現(xiàn)了這種類型的頸椎病,一定注意不要去推拿按摩,一定不能夠受到外傷,否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害更加嚴(yán)重。

以上內(nèi)容僅供參考

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