由于腰間盤突出癥是在退行性變的基礎上受到積累傷所致，而積累傷又是加速退變的重要因素，因此減少積累傷就是非常重要的。長期坐位工作者需要注意桌椅高度，定時改變姿勢，職業工作中，彎腰勞動者應定時伸腰、挺胸活動等，并使用寬腰帶。
治療后，病人在一定時期內佩戴腰圍，但應同時加強背肌訓練，增加內在穩定性。長期使用腰圍而不鍛煉腰背肌，反而因廢用性肌萎縮，帶來不良后果。不適宜彎腰取物，最好采用屈髖屈膝等下蹲方式，減少對椎間盤后方的壓力。
腰間盤突出注意哪些
陳秋輝主治醫師
井岡山大學附屬醫院 骨科
2019-06-26 1955次
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區別，很重要的區別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
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楊陽
副主任醫師中日友好醫院
2018-05-11 38413次
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腰間盤突出哪疼腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發病率最高，約占到此疾病的95%。
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丁凡
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-11 6903次
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腰間盤突出要注意哪些腰椎間盤突出是日常生活中比較常見的一種疾病，出現腰椎間盤突出的情況后：一，日常生活中應注意盡量的不要從事重體力勞動，盡量的嚴格臥床休息，而且盡量減少腰部活動，平時最好是以躺在床上為主。另外，床鋪盡量的不要過硬，也不要的過軟。平躺休息時椎間盤所受的壓力是最小，同時癥狀也能得到很好的緩解。二，日常生活中一定要注意避免保持一些不正確的姿勢，盡量的保持正確的坐姿或者是站姿，盡量的避免彎腰負重。如果不能避免彎腰負重的時候，也要保持正確的姿勢，在彎腰拾東西的時候一定要保證腰是直的。三，日常生活中還要注意避免駝背或者是含胸等姿勢，因為這些姿勢會使間盤壓力很大，會使腰椎間盤突出的病情加重。語音時長 1:33”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-02-28 4433次
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腰間盤突出腰間盤是位于腰部椎體中間的結構，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護椎管內的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現了腰部的外傷，或者是長時間的反復彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現椎間盤的退變，就會導致椎間盤纖維環的破裂，從而內部的髓核會順著斷裂的纖維環部位，突出于椎管內，從而導致脊髓和神經根的受壓。就會引起病人出現腰部疼痛，并且嚴重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。語音時長 01:30”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-16 6929次
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腰間盤突出注意那些病情分析：腰椎間盤突出的患者要注意以下幾個方面，首先在日常生活中要注意保護腰部，避免搬抬重物等腰部的重體力活動，注意休息保養，對于緩解癥狀，延緩病情的發展是非常重要的。意見建議：同時腰椎間盤突出的患者，在病情的穩定期可以做一些加強腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點支撐等運動，這種情況對于加強腰背部肌肉的功能，緩解癥狀也同樣重要。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-07-04 1701次
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腰間盤突出注意什么對于腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。一般來講也不建議進行推拿按摩，可以局部熱敷，還要適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-24 2501次
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腰間盤突出要注意什么腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意生活習慣調整、腰部保護及康復鍛煉等多方面，以促進康復和預防復發。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮痛藥、肌肉松弛劑等來緩解癥狀。一、注意事項1、調整生活習慣：避免久坐久站，定時起身活動，保持正確
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-18 0次
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腰間盤突出要注意什么腰間盤突出在臨床上是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者要注意加強生活管理、遵醫囑治療等。1、加強生活管理：腰椎間盤突出癥和腰椎退行性變、慢性損傷積累等有一定的關系，會使患者出現腰痛、坐骨神經痛、肢體麻木和大腿前側痛等癥狀，患者在日常生活中需要及時加強生活管理，睡覺時可以選擇睡木板床，盡量不要墊太厚
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 333次
