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如何治療心理生理性失眠

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醫生主講實錄

首先患者本人應該調節好情緒,放松好心理,不要給自己太大的壓力,遇事多與人進行溝通,也可以參加一定的體育鍛煉等。

另外,飲食上也應該注意,做到清淡飲食,不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物等,而且不能喝咖啡、喝茶,也不能喝功能性飲料以及吃巧克力等。

其次,可以采用藥物進行干預治療,可以采用安慰劑類的藥物。比如說給患者一片維生素,告訴他這是安眠藥,也許會起到意想不到的效果。

必要的時候也可以到??崎T診就診,在大夫的指導下口服藥物來進行治療。建議也可以到中醫門診就診,在中醫大夫的指導下,口服中藥或者是中成藥等來進行治療。最后也可以加用針灸理療等,來進行輔助治療。

以上內容僅供參考

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