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失眠和抑郁有什么關系

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醫生主講實錄

失眠的患者有可能會伴隨焦慮、抑郁等,而焦慮、抑郁往往也容易加重失眠,所以二者之間呈一個惡性的循環。當患者出現失眠、抑郁的話,需要予以重視,及時就醫。必要的時候,就需要在醫生的指導下采用藥物進行干預治療。患者平素也應該做好自我調理,應該調節好情緒,舒緩壓力。經常外出走一走,放松一下心情,而且也可以參加一定的體育鍛煉等來轉移下注意力,也可以改善睡眠的情況。

患者飲食上也可以予以重視,建議以清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。患者也可以到中醫科進行就診,比如說可以通過口服中藥以及針灸等方法來進行輔助治療。

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