對于這種情況，建議患者可以采取以下的措施：
第1點，一定要養成良好的睡眠習慣，晚上有了困意再去臥室，不要在臥室里從事與睡眠無關的事情，比如不要看書，不要看手機、打游戲，可以在睡覺之前聽點放松的音樂，喝杯熱牛奶。
第2點，白天一定要多參加戶外的體育運動，多和別人進行溝通交流，這對于改善睡眠，改善神經衰弱都有一定的幫助。
第3點，必要時患者可以服用谷維素進行調理，如果長時間睡眠不好，也可以在醫生建議下酌情服用催眠類藥物。
睡不好神經衰弱怎么辦
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-12-16 1648次
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神經衰弱是什么神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 35492次
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神經衰弱癥狀神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 82751次
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睡眠不好神經衰弱怎么辦睡眠不好出現神經衰弱的癥狀，可以采取綜合措施緩解。首先要做有氧訓練運動，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，能夠調整神經系統和內分泌系統的平衡，能夠改善癥狀。另外飲食上要清淡，營養均衡，多攝入含有維生素，礦物質，微量元素，優質蛋白質的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，禽蛋類，奶制品。并且不要吃辛辣刺激的食物，包括濃茶，咖啡。睡覺之前，可以聽催眠的輕音樂，能夠幫助入眠。必要的時候，還可以服用促進睡眠的藥物，比如維生素b族，谷維素，天王補心丸。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:32”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-01-12 3776次
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神經衰弱怎么辦神經衰弱的人應當對自己做出透徹的剖析，盡量避免做一些力所不及的工作和避免從事不適合自己精神的活動，不要想得高而做不到自己想要的，為了名利和方位而化進汗水都是恰好的。應該培養開暢的性格，遇事要從大事思考，明辨是非，處理人際聯絡時建議嚴于律己，寬以待人，互相理解諒解是避免嚴重的很有用的辦法之一。在處理家庭聯絡，伙伴聯絡，鄰里聯絡和上下級聯絡時都應如此。語音時長 1:19”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 6767次
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睡不好神經衰弱怎么辦病情分析：建議到醫院就診，排除器質性病變。遵醫囑應用營養神經藥物，抗焦慮藥物，維生素等。行為治療，改變不良的生活習慣。正規的心理治療，緩解焦慮。中醫針灸治療輔助睡眠。適當的戶外活動放松心情，學會緩解生活工作中的壓力，睡前情緒平穩，避免思慮過重。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。意見建議：建議患者保持樂觀心態，樹立自信心，遵醫囑用藥，避免濫用藥物，定期復查。戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性的食物及飲品。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-04-17 801次
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神經衰弱睡不好怎么辦病情分析：神經衰弱導致睡不好需要及時用藥治療，可以使用阿普唑侖、艾司唑侖等促進睡眠的藥物，同時還應當配合服用甲鈷胺、谷維素、維生素B1、安神補腦液、養血清腦顆粒等藥物。意見建議：如果偶爾出現睡不好癥狀，可在睡覺之前喝點溫牛奶，聽聽輕音樂，放松一下，有助于促進睡眠。但如果該癥狀長期存在，應當及時去神經內科就診，遵醫囑進行治療。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2021-06-24 904次
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神經衰弱睡眠不好患者神經衰弱引起的睡眠不好，一般情況下可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等。1、一般治療：神經衰弱通常是指以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，通常是由于患者長期的情緒緊張和精神壓力過大等因素引起的，臨床表現是以易激怒、記憶減退、精神萎靡、失眠多夢、困倦思睡等為主要癥狀，患者在日常生活中可以適當的通過體
邵自強
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