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• 半月板損傷適合的運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實(shí)跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，這種輕柔柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳或者是慢跑，對(duì)于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說(shuō)撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會(huì)引起這種機(jī)械癥狀，比如說(shuō)交鎖和彈響，不會(huì)引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69764次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級(jí)損傷，甚至一般的3級(jí)損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對(duì)于年輕的活動(dòng)量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時(shí)伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 17028次

• 半月板損傷多久能運(yùn)動(dòng)
  半月板發(fā)生損傷大臨床上是特別常見的，基本上都是由于外傷導(dǎo)致的。出現(xiàn)的半月板損傷以后，患者應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院檢查，具體查看一下嚴(yán)重程度，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，考慮給予合適的治療措施，以幫助恢復(fù)。發(fā)生半月板損傷以后具體多久能運(yùn)動(dòng)，和半月板損傷的嚴(yán)重程度以及治療的措施，還有個(gè)人體質(zhì)是存在一定的關(guān)系的。如果患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查，半月板的損傷是一度到二度的損傷，給予保守的治療措施就可以了?；颊呖紤]進(jìn)行保守的治療措施，基本上三個(gè)月左右的時(shí)間就可以恢復(fù)，但是也不能完全的明確說(shuō)三個(gè)月以后患者就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，所以恢復(fù)時(shí)間也是不同。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-20 4364次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板損傷時(shí)，還需要了解半月板損傷的程度以及位置，這樣才能制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，比如是半月板后角的損傷，但行下蹲動(dòng)作，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致后角的應(yīng)力增加，從而引起半月板損傷進(jìn)一步加重，也導(dǎo)致了膝部病情的加重。所以有半月板后角損傷時(shí)，一定不能做下蹲的動(dòng)作，但是可以在0~90度范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈的活動(dòng)，可以行適當(dāng)?shù)挠斡?，騎單車的運(yùn)動(dòng)。如果是半月板前角的損傷，一定要避免過伸的動(dòng)作，因?yàn)檫^伸的動(dòng)作會(huì)使前角的應(yīng)力增加，導(dǎo)致半月板前角的損傷加重，所以盡可能在30度到90度范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣有利于病情恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 2813次

• 半月板損傷后多久能運(yùn)動(dòng)
  病情分析：半月板損傷以后想要運(yùn)動(dòng)，一般需要4到6周，損傷的半月板逐漸的恢復(fù)，膝關(guān)節(jié)屈伸受力活動(dòng)恢復(fù)以后才可以，如果過多的活動(dòng)就會(huì)影響半月板損傷恢復(fù)。意見建議：在出現(xiàn)半月板損傷情況以后一定要避免久站，避免蹲起，跑跳，登山運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到擠壓，摩擦，就會(huì)影響半月板損傷情況恢復(fù)，后期就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)功能。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-14 3604次

• 半月板損傷多久能運(yùn)動(dòng)
  病情分析：半月板損傷的患者，多數(shù)經(jīng)兩個(gè)月的治療就可以不完全負(fù)重，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，其下地負(fù)重的時(shí)間都是兩個(gè)月左右，但是由不完全負(fù)重到完全負(fù)重也需要一段時(shí)間的恢復(fù)，多數(shù)需要兩周左右的時(shí)間恢復(fù)。意見建議：對(duì)于半月板損傷的患者，運(yùn)動(dòng)必須由弱到強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量也必須由少到多，必須循序漸進(jìn)，不可以盲目下地活動(dòng)，避免引發(fā)膝關(guān)節(jié)的腫痛。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-09 2001次

• 半月板損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
  半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現(xiàn)撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運(yùn)動(dòng)的，但是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)；且在運(yùn)動(dòng)的過程中如果患處出現(xiàn)了不適應(yīng)該要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。建議在出現(xiàn)半月板損傷后應(yīng)該要多休息，不要讓自己太過于勞累，這樣才可以促進(jìn)疾病較快的康復(fù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷后怎么運(yùn)動(dòng)
  半月板損傷后可以進(jìn)行手扶半蹲或者坐蹲等運(yùn)動(dòng)，注意要避免挑戰(zhàn)深蹲。半蹲和坐蹲對(duì)膝部的負(fù)荷是比較小的，但是也要控制好時(shí)間，不能過量運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，不能偏食。在運(yùn)動(dòng)期間要做好保護(hù)，避免膝蓋受到外力的損
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次