類風濕關節炎是以慢性對稱性多關節炎癥為主要表現的一種慢性自身免疫性疾病，通常情況下，在病情急性期的時候，需要臥床休息，不要過度活動，更要避免勞累。
另外，在病情緩解期的時候，可以適當的進行活動以及醫療體育鍛煉，但也要注意避免手指用力，不要撐床，做一些提重物等的動作，以免加重關節畸形，可以做肢體伸展運動，以及散步，抓握活動，防止關節廢用，但也要勞逸結合，避免勞累，增強體質。
另外可以選擇適合自己的一些鍛煉方法，比如做體操，練習氣功，太極拳等有氧運動。
類風濕關節炎鍛煉辦法
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-08-26 1484次
為你推薦
-
類風濕關節炎飲食類風濕關節炎飲食怎么去注意，這個問題是我經常碰到的，包括我在出門診，包括在病房查房的時候，也經常會聽到患者，或者患者的家屬詢問我們，這個吃東西有什么需要注意的嗎，其實總體來說，類風濕關節炎飲食方面，沒有絕對的講究，沒有絕對的忌口，但是我們還是有一些推薦，首先來說我們盡量不要貪涼，因為類風濕關節炎是特別怕涼的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些東西，比如說涼啤酒或者那種大雪糕什么的，我是不太贊同吃的，那么我們盡量吃一些水果，富含維生素的碳水化合物的一些東西，還有一些優質蛋白的一些飲食，比如說雞蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我還特別指出的是，像那些海產品都是可以吃的，所以經常我碰到，有一些病人來的時候，經常問我們，我們那兒大夫告訴我們，這個海產品不能吃，我說你可能是一種概念的混淆，因為確實有一些情況下，我們海產品是不太讓吃的，有一種病叫痛風，那么類風濕關節炎和痛風，是兩個不同的疾病，類風濕關節炎，是個免疫系統的疾病，所以一定要保證營養，而且要保證容易消化吸收的，因為類風濕關節炎往往會有營養不良、消瘦貧血等等一些，所以我們一定要補充一些，營養豐富的東西，而且是容易消化吸收的東西，總而言之就是說，沒有絕對忌口，不要貪涼，保證營養豐富就可以了。
02:16
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 6089次
-
類風濕關節炎的癥狀骨關節炎跟類風濕性關節炎，是我們常見的關節疾病，主要區分在以下幾個方面。第一個，兩個疾病的發病機制不一樣。骨關節炎它是中老年人，關節退變性的關節疾病。主要表現在關節軟骨的磨損，而類風濕性關節炎還是一個全身性，系統性的免疫性疾病，關節功能的障礙只是它表現之一，這是機制的不一致。第二個，從臨床癥狀來講，骨關節炎主要是表現為受累的關節，一些關節的腫脹疼痛跟功能障礙。類風濕性關節炎不僅僅累及到我們的關節，引起關節的腫痛、活動功能障礙，它主要是累及我們的小關節，比如掌指關節、腕關節等，最后才累及膝關節，髖關節等大關節。骨關節炎首先引起大關節的問題。另外類風濕性關節炎，還可以影響到肝臟、腎臟，跟血液系統的一些功能。第三點，實驗室的檢查，可能骨關節炎在血清學，一般沒什么特殊，可能表現為血沉的增高，但是類風濕性關節炎，可能表現為免疫學的、血清學的異常。比如類風濕性因子等，自身的抗體陽性的表現。
02:11
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 10151次
-
類風濕關節炎怎么鍛煉類風濕關節炎的患者在病情急性期一定要以休息為主，是不可以鍛煉的，最好是臥床休息，也要避免關節負重和避免各種感染。當病情處于緩解期的時候，可以適當的進行活動和鍛煉，但是也要避免手指用力和做一些撐床的動作，以及提重物等動作，以免加重關節畸形，可以適當地做肢體伸展運動，以及散步，抓握活動等，來防止關節費用，另外也可以選擇一些適合自己的力所能及的一些鍛煉方式，比如做體操練習。瑜伽或者氣功，太極拳等有氧運動，這些對于患者來講都有很好的保健養生的作用。也能夠防止關節畸形。另外，患者也要注重日常生活的護理，要生活有規律，勞逸結合，適當的進行活動，避免過度疲勞，也要避免受風寒，注意保暖，居室環境也要清潔衛生，溫暖設施也要好，還要保持良好的心理狀態。語音時長 01:40”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-07 1900次
-
類風濕關節炎如何鍛煉類風濕關節炎病人經治療后，關節疼痛消失，腫脹緩解，就可以開始進行合適的段煉。鍛煉可加強關節的穩定性，緩解關節的僵硬與疼痛改善睡眠。病人可據自己自身的情況，選擇合適的運動方式，做到循序漸進，量力而行，持之以恒，樹立信心。鍛煉的方式包括：1，伸展運動，伸展收縮身體的多個環節，每個關節伸展10到30次，簡簡單單，改善關節僵硬，迅速而有效。2，力量訓練，病人可以根據自身狀況，選擇是否負重。3，有氧運動，有氧運動是指運動時間較長，運動強度中等的運動方式，有氧運動可以增強心肺功能，類風濕關節炎病人可以選擇低強度的運動方式，比如快走，游泳，運動時間以二到三十分鐘為宜，堅持每天鍛煉。風濕關節炎病人應避免增加關節壓力的運動方式，比如快跑，網球，羽毛球，舉重等。語音時長 1:31”
何萍
主治醫師第四軍醫大學西京醫院
2018-08-27 7224次
-
類風濕關節炎病人如何鍛煉病情分析：類風濕關節炎病人在病情穩定期逐步增加運動量，有氧運動為主，如游泳、健身操、散步等，避免運動量過大、運動時間過長。病情急性期要減少活動，多休息。意見建議：類風濕關節炎患者要充分了解自己所患疾病，以及疾病可能出現的并發癥，以更好的配合醫生進行診治。同時要指導患者規律用藥，定期隨診。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-23 1001次
-
類風濕關節炎診斷病情分析：類風濕關節炎的診斷，要結合患者的病史、臨床表現、實驗室檢查進行確診。包括有無雙手指間小關節的對稱性疼痛、腫脹情況、口腔潰瘍等相關臨床表現。實驗室檢查要查類風濕因子、紅細胞沉降率、C-反應蛋白等，要結合病史、臨床表現判斷，進行綜合評價，才會診斷類風濕關節炎。意見建議：患者一定要到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下確定病情，積極配合醫生進行治療。患者平時沒有發病的時候，也不建議從事過多的體力勞動或者做劇烈的運動的。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-02-24 1002次
-
類風濕關節炎表現類風濕關節炎是一種慢性、以炎性滑膜炎為主的系統性疾病。其特征是手足小關節的多關節、對稱性、侵襲性關節性炎癥。經常伴有關節外器官受累以及血清類風濕因子陽性，嚴重可以導致關節畸形及功能的喪失。目前來說，類風濕性關節炎的發病原因尚未清楚，可能與遺傳、感染、性激素等因素相關。類風濕性關節炎多以女性好發，高發
楊華
副主任醫師中日友好醫院
2019-07-31 2425次
-
類風濕關節炎特點類風濕關節炎特點包括關節腫痛、關節畸形、活動受限等。類風濕關節炎一般是全身性自身免疫性疾病，其發病機制尚不明確，類風濕關節炎的患者首先可有關節腫痛的特點，隨著病情的進展可逐漸出現關節軟骨和骨破壞，進而導致關節畸形和活動受限等。患者的不適癥狀多呈對稱性、持續性，但時輕時重，疼痛的關節往往伴有壓痛，受累
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-11-07 85次
