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怎樣預防乳腺增生

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醫生主講實錄

預防乳腺增生需要從以下幾方面著手:

第一,就是要養成良好的生活飲食習慣。平常不能熬夜,在11點以前要按時入睡,飲食上要多吃一些新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激、油膩食物,尤其要少吃含雌激素豐富食物。因為如果長期熬夜或者進食太多辛辣刺激食物等,容易引起機體內分泌紊亂,進而導致雌激素分泌失調,刺激乳腺小葉增生。

第二,要保持良好的心態。因為研究發現,長期被不良情緒包括抑郁等刺激,會導致機體內分泌紊亂,進而引起乳腺小葉增生。乳腺小葉增生是青中年女性最常見的乳房疾病之一。典型癥狀就是乳房疼痛,以月經前疼痛明顯,月經過后可輕度緩解,部分癥狀嚴重者則會疼痛程度劇烈。通過行乳腺B超檢查可發現乳腺腺體增厚,便可確診。

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