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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類(lèi)的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5207次

• 煮花生上火嗎

  水煮花生性質(zhì)是平的，吃水煮花生是不容易上火的，大家可以放心的食用。水煮花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，水煮花生中含有大量的不飽和脂肪酸，和人體必需的氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助人很好的調(diào)節(jié)血脂，降低人的膽固醇。另外經(jīng)常吃花生，還能夠有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生，經(jīng)常吃水煮花生可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，臨床研究報(bào)道花生中含有兒茶素，這種物質(zhì)能夠清除人體的自由基，起到抗衰老的作用。但是花生是油脂含量比較高的食物，吃多了不容易消化會(huì)出現(xiàn)脹肚子，還容易導(dǎo)致血脂增高，所以吃水煮花生的話，一定要注意適量，不要過(guò)度。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 23957次

• 大米是高熱量的食物嗎
  大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應(yīng)該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應(yīng)該要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免消化不良，同時(shí)晚上不要熬夜。想要減肥的患者在白天一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體脂肪的燃燒，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜補(bǔ)充維生素來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)還應(yīng)該要注意也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如說(shuō)像雞蛋，鵪鶉蛋或者是瘦肉以及魚(yú)肉等都是可以的，而且患者在這期間放松心情，不要有太大的壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-23 6350次

• 高熱量的食物有哪些
  高熱量的食物種類(lèi)是特別多的，首先油脂含量比較高的食物都屬于高熱量的食物，比如肥肉，雞皮，鴨皮，動(dòng)物的內(nèi)臟，巧克力，糖類(lèi)，熱量都是比較高的。再來(lái)一些淀粉類(lèi)的食物熱量也是比較高的，比如米飯，饅頭，面條或者是燒餅。高熱量的食物不適合減肥和健身的人群來(lái)進(jìn)行食用，減肥和健身的人群應(yīng)該吃一些熱量比較低，但是營(yíng)養(yǎng)又比較豐富的食物，可以吃一些雞胸肉，牛肉，雞蛋來(lái)給身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。多吃一些青菜、水果給身體補(bǔ)充一些水分，維生素，礦物質(zhì)以及纖維素，一般情況下淀粉類(lèi)的食物，油炸的食品盡量不要吃或者少吃。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 27117次

• 花生是高熱量的食物嗎
  病情分析：花生米是屬于高熱食物，每100克的熱量在574大卡左右，每100克里含有脂肪44.30克，纖維素5.50克，碳水化合物21.70克，蛋白質(zhì)24.80克。而100g米飯其熱量為116大卡，花生熱量是其的五倍，由此可見(jiàn)花生米不僅屬于高熱量食物，還屬于高蛋白質(zhì)，高纖維，高碳水化合物，高不飽和脂肪酸的食物。意見(jiàn)建議：花生米中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，適量的食用花生米可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。花生中含有能提升血小板的物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可以對(duì)緩解出血和貧血有一定的效果。但是過(guò)度食用也會(huì)導(dǎo)致肥胖，注意物極必反。
  賀文奇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-23 5308次

• 大米是高熱量的食物嗎
  病情分析：大米并不是高熱量食物，100克米飯的熱量大概在120卡左右。其中米飯中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪和多種微量元素，礦物質(zhì)，它具有補(bǔ)脾胃，清肺的功效。意見(jiàn)建議：大米的含水量比較高，熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，攝入體內(nèi)后主要以碳水化合物為主，能夠促進(jìn)新陳代謝和滿足人體所需要的能量。所以可以不用擔(dān)心多吃米飯會(huì)胖的問(wèn)題了。
  賀文奇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-23 4005次

• 花生是高熱量的食物嗎
  花生屬于高熱量的食物，每100克可食用部分的熱量為300多大卡。花生中含有豐富的油脂類(lèi)物質(zhì)以及維生素、礦物質(zhì)，可適當(dāng)食用，但不宜過(guò)量。如果是在減肥的階段，建議少吃或不吃。膽囊切除術(shù)后、冠心病及跌打損傷的患者不建議食用花生。如果花生在生長(zhǎng)過(guò)程
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 大米是高熱量的食物嗎
  從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，大米的熱量適中，每100克大米的熱量約為346千卡，這與其他主食相比并不算高。關(guān)鍵在于大米的攝入量和搭配方式。大米本身主要成分是碳水化合物，為人體提供必要的能量。在合理的攝入量下，大米是健康的能量來(lái)源。然而，如果攝入過(guò)量，任
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次