女性在備孕期間普通的青菜都可以吃，而且都比較好，比如常見的菠菜、大白菜、芹菜，以及一些其他的蔬菜都可以正常食用，因為女性吃青菜就是為了補充身體的維生素、微量元素和纖維素，而且吃青菜還能夠促進腸道的蠕動，保證大便的通暢，并具有緩解便秘的功效。所以對于備孕期間有便秘的女性，要多吃各種常見的青菜。
但是在備孕期間不但要吃青菜，還要吃其他高蛋白類的食物，才能滿足身體的營養所需，比如常見的牛肉、精瘦肉、魚肉。
備孕吃什么青菜好
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-04-02 4391次
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 10090次
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備孕吃葉酸有什么好處葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補充體內的葉酸含量，提高受孕率，能預防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預防給藥。葉酸參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充。生活中也應該適當食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 3660次
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備孕吃什么青菜比較好在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發生。另外，備孕期間可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食。比如說可以多吃一些雞蛋，瘦肉以及牛奶等。另外，在備孕期間也要保證足夠的睡眠時間。語音時長 01:11”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-11 3192次
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備孕吃什么好促進排卵女性在備孕期間，如果能夠正常排卵，那么通常是不需要吃促排卵藥物，而這時還可以通過多吃各種豆制品，來促進卵子的排出和生長發育，比如常見的黑豆、黃豆、豆漿、豆腐，同時也可以多吃一些黑芝麻等雜糧。因為這些食物含有豐富的植物激素，可以促進卵巢的內分泌和排卵功能，所以對排卵有一定的好處，而且女性在備孕期間一定要戒煙戒酒。同時還要避免熬夜勞累，保持愉快的心情，不能太過焦慮緊張，因為女性在焦慮緊張狀態下是很難自然懷孕。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-05 5492次
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備孕吃什么青菜好病情分析：在備孕期間應該多吃一些新鮮的青菜，如芹菜，油菜，菠菜，大白菜，黃瓜，豆角，青椒等，還要多吃應季的水果。意見建議：備孕期間應該注意保持愉快的心情，保證充分的休息和充足的睡眠，少吃油膩油炸的食品，少吃寒涼生冷的食物，少喝冰鎮的飲料，還應該注意保持大便通暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-17 1001次
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備孕吃什么青菜比較好病情分析：在備孕期間應該多吃新鮮的青菜，如芹菜，菠菜，油菜，大蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，豆角，西紅柿，南瓜等等。新鮮的蔬菜里含有豐富的礦物質和維生素，對于備孕期間的女性是非常有益的。意見建議：備孕期間還應該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，避免緊張的情緒，適當運動，保證充分的休息和充足的睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-05-27 1503次
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備孕吃什么青菜比較好備孕期間，推薦攝入的青菜主要有菠菜、生菜和芥藍。這些蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，對備孕女性的健康至關重要。1、菠菜：菠菜是備孕女性的理想選擇。它富含鐵質，有助于預防貧血，同時還含有豐富的葉酸。這是備孕和孕早期必須補充的重要營養素，能顯
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-06 0次
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備孕吃什么青菜比較好在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發生。另外，備孕期間可以多吃一些
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-16 364次
