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醫(yī)生主講實(shí)錄

緩解骨質(zhì)增生,可以避免不良的姿勢(shì),避免久站、俯身前傾、久坐,以免加重骨質(zhì)增生的炎癥刺激。還需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,多食用富含鈣質(zhì)的牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅(jiān)果,芝麻等,補(bǔ)充鈣質(zhì),有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和密度,使骨骼對(duì)抗運(yùn)動(dòng)損傷的能力增強(qiáng),補(bǔ)充鈣片和維生素D,多曬太陽(yáng)也有好處,同時(shí)可以延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。

骨質(zhì)增生已經(jīng)引起疼痛不適,可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物,包括雙氯芬酸鈉,有助于緩解這種疼痛和腫脹。應(yīng)用中成藥,去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸、按摩理療,也能緩解骨質(zhì)增生引起的僵硬。如果保守治療無效,還可以通過手術(shù)進(jìn)行治療和緩解。

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