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妙手醫生精選

頸椎病在日常生活中如何預防

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醫生主講實錄

臨床當中有很多種類型的頸椎病,不同類型的頸椎病形成的原因以及產生的癥狀是不一樣的。有一些類型的頸椎病會導致神經出現不同程度的損害,甚至出現不同程度的癱瘓癥狀。

頸椎病在日常生活當中的預防就非常重要,首先一定要積極的端正頸部姿勢,避免長時間一個姿勢,尤其注意不能長時間低頭,不能長時間對著電腦手機,也不能長期伏案工作以及趴著睡覺,使用的枕頭不能太高,也不能太軟。適當的進行體育運動鍛煉,游泳是比較好的,另外還可以進行打羽毛球以及放風箏這些體育運動鍛煉。

一定要加強保暖,避免受涼,尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇。如果出現了頸椎病,需要積極的完善頸椎磁共振檢查進行明確,一定要注意不能盲目的推拿按摩。

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