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• 如何改善高血脂

  高血脂是現在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，應該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3870次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病。表現為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續續的這種是不行的，要這種持續性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3301次

• 怎樣改善高血脂
  改善高血脂主要通過以下這些方面，首先是需要進行生活方式的干預以及飲食方面的治療。因為生活方式的干預和飲食治療是改善高血脂比較基礎，也是最經濟、最可靠的一種治療辦法。生活方式的干預，主要是建議患者要適當的進行體育鍛煉，要戒煙，另外就是要控制理想的體重。再就是建議患者要通過調整飲食結構來達到降脂的目的，調整飲食結構主要是建議患者多吃一些高纖維的食物，要少吃一些含脂肪量比較多的食物，比如說建議患者要多吃水果和蔬菜。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-23 2165次

• 怎么改善高血脂
  高血脂的患者建議平時飲食控制，適當低脂飲食，配合運動鍛煉，可以改善高血脂的情況。平時建議一些油膩、油炸的食物盡量不要吃，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時適當的攝入一些魚肉、豆制產品，一些肥肉盡量少吃，另外，雞蛋黃、螃蟹等富含高膽固醇的食物盡量不吃。建議患者配合一定的運動鍛煉，一周可以進行2-3次的有氧運動，每次堅持20分鐘以上，通過積極的飲食控制和運動鍛煉，一些輕癥的高血脂患者可以得到明顯的改善。
  語音時長 01:16”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 3238次

• 如何改善高血脂
  病情分析：首先應該從飲食、生活習慣上來進行干預治療。飲食方面應該以低鹽，低脂，清淡飲食為主，需要限制膽固醇的攝入，限制脂肪的攝入，增加膳食纖維的攝入，戒煙限酒等。另外患者也應該參加鍛煉，控制體重，作息規律。必要的時候可以遵醫囑口服降脂藥物，來調節血脂水平。意見建議：有高血脂的患者，發病之后，應該及時到正規醫院的專科進行就診，在醫生的指導下查明病因并進行積極的干預治療，患者也應該遵醫囑定期復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-10-06 1002次

• 怎樣改善高血脂
  病情分析：高血脂的發病率跟個人的生活作息和飲食習慣、精神心理因素相關，一般是選擇藥物治療和非藥物治療改善高血脂。藥物治療可以選擇他汀類或者貝特類降血脂藥物，如阿托伐他汀鈣，非諾貝特。非藥物治療主要是改善不良的生活飲食習慣和作息習慣，不吃動物內臟、油炸品、動物油。意見建議：不要熬夜，保持充足的睡眠，少喝碳酸飲料，不要喝咖啡，多吃新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-05 1201次

• 如何改善高血脂
  高血脂的患者應該要在醫生的指導下，通過服用一些藥物來緩解高血脂的癥狀。同時，患者應該要養成良好的生活習慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情。患有高血脂的患者應該要多注意休息，同時要適當的到戶外進行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 怎么改善高血脂
  高血脂的患者建議平時飲食控制，適當低脂飲食，配合運動鍛煉，可以改善高血脂的情況。平時建議一些油膩、油炸的食物盡量不要吃，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時適當的攝入一些魚肉、豆制產品，一些肥肉盡量少吃，另外，雞蛋黃、螃蟹等富含高膽固醇的食物盡量不吃。建議患者配合一定的運動鍛煉，一周可以進行2-3次的
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 131次