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失眠多夢的治療方法是什么

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醫生主講實錄

如果患者出現失眠多夢,一定要進行干預,否則長期下來,會對患者的健康造成很大的影響的,一般主要是以下的治療方法:

第一點,主要是心理方面的調節,建議患者保持平常的心態,不要考慮太多事情,要學會放松心情,不要過于的焦慮抑郁,這是非常的重要的。

第二點,這種患者建議在睡前,千萬不要看一些有興奮性作用的電影、小說、電視,這樣都會導致失眠,做夢比較多的,也不要喝茶喝咖啡等興奮性的飲料的。

第三點,白天進行適當的鍛煉,有一定的幫助的。必要時可以在醫生的建議下,服用苯二氮卓類的鎮靜藥物。

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