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吃vc能增強抵抗力嗎

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醫生主講實錄

如果患者體內缺乏維生素C,這種情況補充維生素C是可以增強抵抗力,但是如果患者體內是由于缺鈣,缺鋅,缺鐵所導致的抵抗力下降,這種情況下補充維生素C是沒有辦法提高抵抗力。需要注意的是,如果患者長期大量的補充維生素C,還有可能會導致患者出現中毒的情況,所以建議患者一定要注意找出所缺乏的微量元素,對癥補充是關鍵。

在日常生活當中,可以多吃一些新鮮的水果,蔬菜,補充維生素,同時還要多運動鍛煉身體也能夠增強體質。需要注意的是,如果患者飲食比較規范,是沒有必要額外的補充維生素C了,可以多吃一些肉,蛋,奶,富含蛋白質的食物,也能夠增強體質。

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