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對(duì)膝蓋有益的運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)膝蓋有益的運(yùn)動(dòng)一般最好的是進(jìn)行游泳,當(dāng)然也可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。不管是其他哪一種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋都有可能會(huì)產(chǎn)生不同程度的損傷,比如進(jìn)行跑步,進(jìn)行登高爬山,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的扭傷,會(huì)引起內(nèi)外側(cè)副韌帶、交叉韌帶,以及半月板的損傷,如果損傷程度比較嚴(yán)重,還需要進(jìn)行手術(shù)。

長(zhǎng)期進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)的受到壓迫,所以會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、掉落,有可能會(huì)形成膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致周圍韌帶以及半月板的慢性勞損,也會(huì)形成慢性滑膜炎,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及腫脹。游泳時(shí)關(guān)節(jié)不會(huì)受到重力的影響,所以不會(huì)出現(xiàn)上述的改變。

以上內(nèi)容僅供參考

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