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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8690次

• 乳腺結(jié)節(jié)做什么運動好

  乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當?shù)倪\動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。

  

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  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 11943次

• 腎結(jié)石做什么運動好
  腎結(jié)石在臨床上是比較多見的一種疾病，對于腎結(jié)石的患者，建議進行適當?shù)倪\動，會對病情有好處，當然具體做什么運動好，要根據(jù)腎結(jié)石的具體病情來決定。如果腎結(jié)石體積比較小，有可能會自己排出的話，那可以適當?shù)亩嘧鲆恍┨K運動，可能對腎結(jié)石的排出會有幫助，同時也可以適當?shù)倪M行跑步運動，可能會加快腎結(jié)石的排出。一般來說對于腎結(jié)石的患者，如果梗阻比較嚴重，那就不建議進行劇烈的運動，一般建議進行適當?shù)妮p柔運動，相對來說會更好。
  語音時長 01:08”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 2580次

• 腎結(jié)石做什么運動
  腎結(jié)石患者應(yīng)該多喝水，勤排尿，多運動，多鍛煉，劇烈的活動都是可以的，患者可以進行跑步，游泳以及跳繩，打籃球，踢足球都是可以的。患者如果腎結(jié)石較小，特別是小于6mm的，經(jīng)常喝水運動有助于小結(jié)石及時被尿液沖刷進入到輸尿管，膀胱，尿道排出體外。如果腎結(jié)石位于下盞，一般的常規(guī)運動無法使下盞結(jié)石進入到腎盂，患者可以經(jīng)常進行倒立活動以及坐過山車，有助于身體急速旋轉(zhuǎn)，從而使下盞的結(jié)石及時排出體外，患者還需要定期去泌尿外科進行復(fù)查。
  語音時長 01:10”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-10-22 3324次

• 腎結(jié)石做什么運動好
  病情分析：腎結(jié)石人群可以經(jīng)常做慢跑，跳繩，慢走這些能夠促進結(jié)石由腎臟排入輸尿管，膀胱，尿道的運動，另外，還可以適當?shù)淖鲱愃朴谘雠P起坐，蹲起運動。但是要注意運動強度，運動至身體微困為止，切勿長時間劇烈運動，否則導(dǎo)致腎臟平滑肌痙攣影響結(jié)石排出。意見建議：建議腎結(jié)石人群做腎臟超聲檢查明確結(jié)石具體處于腎小球，腎小管還是腎盂處，然后選擇合適的排石方法，例如結(jié)石處于腎小球處，可以選擇腎臟微創(chuàng)手術(shù)或者經(jīng)皮腎鏡手術(shù)予以治療。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-11 1204次

• 腎結(jié)石做什么運動
  病情分析：腎結(jié)石患者可以多做蹲起運動、仰臥起坐或者俯臥撐運動，包括跳躍運動，這些運動有助于結(jié)石由輸尿管進入膀胱排出體外。但是盡量不要做過于劇烈的運動，否則容易造成腎絞痛，影響結(jié)石排出。腎結(jié)石通常位于腎盞、腎盂部位，包括腎小球處，容易導(dǎo)致腎功能下降，需要引起重視。意見建議：患有腎結(jié)石，建議依據(jù)結(jié)石的具體形態(tài)以及結(jié)石對腎臟造成的損傷情況，選擇合適的排石方法，例如腎結(jié)石引起腎臟功能下降時，建議選擇經(jīng)皮腎鏡排石術(shù)治療，或者做開放性手術(shù)排石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-26 1204次

• 腎結(jié)石可以做什么運動
  腎結(jié)石患者可以通過適當?shù)倪\動幫助結(jié)石排出，減少疼痛和不適感。推薦的運動包括跳繩、慢跑和快走等有氧運動，這些運動有助于促進身體新陳代謝和循環(huán)，可能幫助結(jié)石自然排出。除了運動，藥物治療也是重要的輔助手段。一、腎結(jié)石患者適宜的運動1、跳繩：跳繩是
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腎結(jié)石不能做什么運動
  腎結(jié)石患者沒有不能做的運動，同普通正常成人一樣，只要是其他正常患者，可以進行的運動，腎結(jié)石患者都可以進行正常的，跑步、游泳、騎自行車、坐過山車以及跳繩、攀巖等等均是可以。經(jīng)常進行運動鍛煉，有助于小的腎結(jié)石通過尿液的沖刷排出體外，患者還需要多喝水，勤排尿，大量水分的攝入有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，所以
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 771次