打完飛機膝蓋疼，考慮與下肢長時間高強度的運動造成膝蓋周圍的肌肉疲勞，肌肉勞損有關，也與長時間的下肢運動造成膝蓋內的半月板滑膜韌帶受到反復的磨損有關。長期高強度的下肢運動以后，膝蓋周圍的肌肉容易出現疲勞和勞損，所以運動前要注意熱身拉伸。
運動以后要注意對局部疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復。如果確實出現膝蓋疼，時間比較長，經過保守治療，難以恢復的，應該及時到醫院檢查膝蓋磁共振，排除膝蓋半月板損傷或者韌帶的撕裂。
為啥打完飛機膝蓋疼
蘭學文副主任醫師
南寧市第二人民醫院 急診科
2019-07-26 12388次
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醫生主講實錄
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 17276次
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膝蓋疼是怎么回事膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關節和骨骼疾病、軟組織風濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關節疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應輔助相關檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應針對病因進一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關節疼痛，較嚴重的患者還要考慮手術治療。膝關節疼痛患者在治療的同時，還可聯合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應避免負重和劇烈運動，避免風寒、潮濕的環境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-18 17380次
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打完飛機尿道疼目前，手淫在青少年甚至中年患者或者成年人當中都屬于一個常見的生理現象，一般正常或者適當頻率的自慰對身體是有好處的，但是如果異常或者過度激烈、過猛的尿道、陰莖刺激甚至肛門、睪丸等刺激會引起不適當的損傷，如時間過長，頻率過高，力度過猛。尿道暫時性疼痛因為長期的充血刺激以及異常的手的粗魯暴力活動會導致尿道粘膜輕微損傷，此屬于正常現象，若無明顯血尿，無明顯不適疼痛，可以不處理，一般一至兩天之后癥狀會逐漸減輕直至消失，因此切記猛烈、不規范自慰，應該適當頻率，控制在每周一次，在無人安靜環境下適度自慰即可。語音時長 1:22”
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
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打完球膝蓋疼怎么緩解打完球之后，出現了膝蓋的疼痛，常常是由于關節內的壓力增高引起，局部產生了滑膜炎也會導致膝蓋的疼痛。這個時候要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度下垂，當然也不能進行體育運動鍛煉或者過度負重。對于局部的疼痛，使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉，氨酚曲馬多，局部還可以外用氟比洛芬巴布膏。適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，這種情況下局部的疼痛能夠得到比較好地減輕。如果還是不能夠有效的緩解，需要完善膝關節磁共振檢查，明確半月板以及交叉韌帶有沒有損傷，并且看一下損傷的具體程度。如果損傷比較嚴重，需要進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，可以適當的使用支具固定1個月左右的時間，對于局部的疼痛，可以采取上述的鎮痛藥物對癥處理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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陳慶玉
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信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-15 3002次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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何學酉
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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