腹脹是受涼或食入過多，超過自身消化能力導致，任何睡覺姿勢都無法防止腹脹。而且趴著睡覺也是不良生活習慣，需要及時糾正，因為趴著睡覺，全身重量基本都落到腹部，自然而然會導致腹脹，這種腹脹是無法防止的。
受涼引起的腹脹，可以通過喝熱水或用暖水袋熱敷肚子，當寒氣祛除，腹脹癥狀就會減輕。食入過多導致的腹脹，可以通過散步促進消化，也可以吃生山楂、麥芽泡水喝消除積滯，還可以按摩腹部、腿部、足三里穴位促進胃排空速度?？傊姑浭瞧⑽腹δ苁д{引起的癥狀，不用特殊治療。
趴著睡覺怎么防止脹氣
夏文萍主治醫師
萍鄉市中醫院 消化內科
2019-12-27 12585次
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寶寶趴著睡覺好不好寶寶趴著睡好不好，要根據情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質量較好，此時趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導致出現窒息，而且對心肺也有壓迫，所以也不能長時間趴著睡。父母要注意調整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個方向趴著睡覺，有可能會導致兩側面部肌肉發育不對稱，從而出現大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-27 7594次
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腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據體型有可能會增加后側的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 15712次
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趴著睡覺脹氣首先趴著睡覺的時候，氣道跟食道更緊密地壓在一起，所以吸氣的時候空氣有一部分被吸入到胃里面去了，所以說當醒來之后就會有這樣的感覺，感覺腹脹，在趴著睡覺的時候可以墊一個小枕頭或者是等醒來的時候喝一杯水，接著就會打嗝了，氣體就會排出來，所以說平時不建議經常趴著睡覺。因為趴著睡覺很容易引起消化不良，建議平時最好是平躺，或者是側躺著來睡覺，這樣的話能夠減輕這個腹脹的發生。對于胃脹的一些患者，還可以吃一些疏肝和胃丸來進行調理，平時注意不要吃一些產氣過多的一些食物，像這個土豆，馬鈴薯，另外還有一些豆類的食物，這些產氣都會比較多的，飲食方面要注意吃一些好消化的食物，像面食一類的都可以多吃一些的。語音時長 1:24”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-26 8406次
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趴著睡覺怎么防止打嗝如果趴著睡覺，對于胃部會造成一個壓迫感，如果胃部遭到壓迫腸胃蠕動就會減弱，這樣就會使胃腸道內的氣體增加，需要通過打嗝來把氣體排到體外。另外預防這種打嗝的主要方式就是要防止趴著睡覺，不趴著睡覺就能夠保持腸道通暢，另外還應該要注意趴著睡覺，對于脊柱的發育也不是很好，尤其是對于青少年或者是兒童時期，可能會導致脊柱出現畸形，建議大家一定要注意改變這種睡眠方法。如果條件允許，可以在公司買一個小床，折疊床，達到一個午休的狀態，同時還要注意短暫休息過后，應該要適當的鍛煉活動，增強自身的體質，促進腸道的一個蠕動，幫助消化和吸收。語音時長 01:18”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-05-28 6457次
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趴著睡覺為什么會脹氣病情分析：趴著睡覺會造成氣壓和石頭是一部分氣體，吸入空氣內引起脹氣，所以趴著睡覺也會導致胃部的不舒適。建議最好適當的改變一下睡覺的姿勢，因為影響到身體的健康，如果患有脹氣，建議一定要適當的進行調理。意見建議：可以通過按摩腹部，按摩胃部，幫助食物的蠕動，把吸入的空氣排出體外。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-05-09 2103次
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趴著睡覺脹氣是怎么回事病情分析：趴著睡覺不利于胃腸蠕動，吃進胃內的食物不能夠充分的消化和吸收，就會導致胃脹，胃痛或者是出現消化不良的癥狀，惡心嘔吐，打嗝這一類的現象。意見建議：平時睡眠應該養成良好的生活習慣，不要趴著睡覺，如果感覺胃脹比較嚴重的時候，可以適量的吃一些幫助消化調理脾胃的藥物治療，應該注意在睡前不要暴飲暴食。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-06 1302次
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趴著睡覺肚子脹氣怎么辦趴著睡覺肚子脹氣可能是由于晚上進食過多，消化不良所致。可以采取按摩、藥物治療。趴著睡覺會使胃腸道蠕動減慢，胃排空受到抑制，從而使人感覺到腹脹，有的人甚至出現胃脘脹痛、噯氣等不適，可以用手輕輕的按摩肚臍兩邊，沿順時針方向搓揉，這樣可以促進腸胃的蠕動，緩解肚子脹氣的不適，如果腹脹十分明顯，可以準備加熱后
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-12-08 1355次
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趴著睡覺肚子脹氣怎么辦趴著睡覺時肚子脹氣通常由多種因素導致，包括體位不正、飲食不當、消化系統疾病等，為了緩解脹氣不適，可以采取以下措施：首先，調整睡姿和飲食習慣是關鍵，趴著睡覺會壓迫腹部，影響胃腸蠕動，因此盡量避免這種睡姿，改為仰臥或側臥，同時，減少攝入豆類、碳
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-08 0次
