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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10363次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3826次

• 快走對膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果在進行快走等體育運動鍛煉時，出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況，會引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況，進而引起來膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進行快走，慢跑等體育運動時，所引起的運動損傷，以及由于年齡增大因素引起的膝關(guān)節(jié)退變等原因，也會引起膝關(guān)節(jié)半月板或者交叉韌帶，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的情況。往往膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，腫脹，酸脹，絞索感，彈響感甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)功能障礙活動受限等癥狀表現(xiàn)。而且由于慢性損傷的病程時間較長，因為持續(xù)疼痛的原因造成了膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，肌腱組織萎縮，就容易出現(xiàn)在進行快走或者走路慢跑時容易出現(xiàn)打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次的扭傷，從而加重了半月板損傷的情況。建議平時要注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷，避免快走，深蹲，過度負重，爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作。平時要在休息狀態(tài)下多做膝關(guān)節(jié)部位的股四頭肌以及肌腱的伸縮動作訓(xùn)練，起到加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶力量的作用，可以在平時進行體育活動時保護的作用。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科就診檢查，通過專科醫(yī)生的體格檢查，并且完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確具體的病因和損傷的病情程度，以便于采取針對性的治療。
  語音時長 02:39”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-27 2009次

• 快走對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  對關(guān)節(jié)的損傷常見于不良的運動的方式以及工作的方式，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)的長期磨損，引起的軟骨的損傷以及半月板、韌帶等的損傷，所以保護關(guān)節(jié)就需要保持一個良好的鍛煉的方式和習(xí)慣。快走是一種良好的鍛煉方式，但是快走需要有一定的限度，比如說快走的頻率建議兩只腳不能同時離地為宜，如果同時離地騰空就會有點小跑的形式，對關(guān)節(jié)的損傷就比較大。同時也不建議快走的時間和步數(shù)太長，一般以1萬步為限，建議不要超過1萬步，同時有的標準建議在6000步比較合適。
  語音時長 01:28”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-04 2575次

• 快走對膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  病情分析：快走對膝關(guān)節(jié)疼痛是有損傷的，因為膝關(guān)節(jié)的疼痛通常都伴隨有局部的關(guān)節(jié)炎，或者半月板的一些退化，合并無菌性的炎癥。快走的時候尤其是膝關(guān)節(jié)在半屈曲狀態(tài)的時候，受力是最嚴重的，半月板的受力一般都是平時身體體重的2.5倍。意見建議：所以有膝關(guān)節(jié)疼痛，盡量還是少走路，少負重為主，一般做一些靜力性的大腿以及關(guān)節(jié)的運動才算是安全一點。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-26 1501次

• 快走對膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  快走對膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，快走容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)的受到摩擦，同時局部壓力還會升高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害形成關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎快走，容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成的無菌性的滑膜炎癥，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛。快走還容易導(dǎo)致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 2902次

• 快走對膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果在進行快走等體育運動鍛煉時，出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況，會引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況，進而引起來膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進行快走，慢跑等體育運動時，所引
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 69次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次