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如何降低高血糖高血壓

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醫生主講實錄

患有高血壓,高血糖的患者,首先是要從生活方式改變來進行調理。飲食方面一定要注意以清淡為主,要低鹽、低脂、低熱量飲食,不要吃高脂肪,高熱量的食物。

可以多吃點新鮮的蔬菜、水果,雜糧等。可以多吃點魚類,瘦肉,豆制品,牛奶等。建議不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡。不要暴飲暴食,可以少食多餐。作息要規律,不能熬夜。平時可以適量的運動來控制體重。

要定期監測血壓,血脂,血糖是否正常。如果通過生活方式的改變,血壓,血糖還沒有達到理想標準的話,建議要在醫生的指導下服用一些降血壓或者是降血糖的藥物來進行調理。

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