神經(jīng)衰弱睡不著覺(jué)，主要是由于日常的生活不規(guī)律所引起的。比如經(jīng)常的熬夜或者是過(guò)度的吸煙喝酒，也有的人是由于精神壓力過(guò)大，工作壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，恐懼害怕導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。這種情況就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠質(zhì)量下降。可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。
在治療的過(guò)程當(dāng)中，患者一定要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物。在日常的生活里，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品等。也要避免看容易興奮的書(shū)籍或者是視頻。在日常的生活里多做戶外運(yùn)動(dòng)，比如打球、跳舞、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)，能夠起到提高身體免疫力，也可以有效的提高睡眠質(zhì)量，對(duì)神經(jīng)衰弱的患者是有很大幫助的。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
