在日常生活中，可以通過飲食調整來緩解便秘的臨床癥狀。因為如果飲食里面膳食纖維比較少，那么很容易導致便秘的形成，所以說建議便秘患者要多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出。
除此以外，也要適當的多喝水，特別是早上空腹喝一大杯白開水，有利于糞便的排出，還要建議患者適當的進行體育鍛煉，比如說快走，慢跑，游泳等等，也要保持良好的作息規律，避免過度勞累，避免熬夜，避免長時間蹲坐等等。
怎樣可以緩解便秘
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-05-02 963次
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怎樣治療便秘？目前市面上有很多種通便的藥物，我們簡單地來分一下類，第一條是強效刺激類瀉藥，這些瀉藥含有大黃、決明子和番瀉葉，可以起到迅速緩解便秘的效果，但是會引起腹痛和腹瀉，適用于一些強壯的青壯年，或者是急性便秘的患者，不適合中老年人使用。另外一個第二類，潤滑類瀉藥，這個主要是開塞露，或者是甘油灌腸劑，這些主要是局部用于直腸，起一個潤滑的作用，但是可能會導致直腸的損傷，誘發痔瘡或者是出血，甚至誘發結腸癌。主要適用于一些長期臥床的，或者是不能正常排便的患者，不適合中老年人長期使用。第三是溫和瀉下類藥物，那么這些瀉藥，主要成分就是蘆薈，起作用的成分是蘆薈苷。目前所有的藥物蘆薈苷的含量，都是超過國家標準，一些中老年人長期服用蘆薈膠囊，會導致腹瀉，腸道蠕動的減弱，誘發便秘進一步加重，甚至可以導致腸道的色素沉著，誘發結腸黑變病。對于中老年人，不建議應用此類藥物一瀉了之，而應該選擇一些瀉補兼施的藥物，正確對待便秘的方法，應該選擇瀉補兼施，不能一瀉了之，讓腸道恢復正常的功能，形成良好的排便習慣，可以選擇一些比較好的中藥組方。比如說香丹清，香丹清里含有，黃芪蘆薈葉和銀杏果，黃芪主要是補氣成分，可以提供腸道的推動力，促進腸道蠕動，形成良好的排便習慣，而且可以改善腸道的功能，緩解便秘。
02:22
崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-15 4092次
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痛經怎樣得到緩解一般來說，對于小女生多是婚育前的痛經，也就是原發性的痛經。對于原發性的痛經，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息。第二步，就是加溫保暖。第三步，就是轉移放松，可以讀書、聽音樂。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥。只要通過以上幾個步驟，痛經就可以得到明顯的緩解。
01:03
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 6833次
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怎樣緩解便秘在臨床上緩解便秘的方法比較多，主要有以下幾種：第一，灌腸治療，灌腸主要是針對大便特別干結，而且大便主要積聚在直腸或者乙狀結腸，通過灌腸可以使腸道潤滑，使大便軟化，非常容易的排出體外，能夠明顯的緩解便秘的臨床癥狀。第二，進行藥物治療，主要是一些潤腸通便的瀉藥，瀉藥的種類比較多，比如說滲透性瀉藥，容積性瀉藥，潤滑性瀉藥，刺激性瀉藥等等，但是刺激性瀉藥不建議長期應用長期應用，可能會導致腸道黏膜的損傷。第三，生活，飲食，排便習慣的改善，比如說建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多運動等等。第四，進行手術治療。語音時長 01:22”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-23 963次
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怎樣快速緩解便秘在臨床上，如果要想快速緩解便秘的臨床癥狀，建議患者口服一些瀉藥，比如說潤滑性瀉藥，刺激性瀉藥或者容積性瀉藥等等，但是不建議患者長時間口服刺激性瀉藥，因為刺激性瀉藥長期應用可能會引起腸道黏膜的損傷，誘發結腸黑變。另外還要建議患者多運動，多喝水，多吃水果蔬菜，特別是富含膳食纖維的水果和蔬菜，也要建議患者適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。如果經過上述治療緩解不理想，那么還可以選擇灌腸治療等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-07 1007次
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怎樣可以緩解便秘病情分析：緩解便秘可以口服緩瀉劑乳果糖或聚乙二醇電解質散，可以口服促進胃腸蠕動的藥物莫沙必利片、普蘆卡必利片等。如果糞便干硬，堆積在肛門處，難以排出，還可以應用開塞露或者進行灌腸。意見建議：緩解便秘，平時生活中要合理飲食，多吃富含纖維素的食物，多吃粗糧，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要飲酒。適當的運動，建立正常的排便習慣保持，不能忍便。排便時要集中注意力，保持大便通暢。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-04-17 701次
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怎樣緩解便秘病情分析：在臨床上要想緩解便秘，建議患者適當的口服一些潤腸通便的藥物，比如說乳果糖口服溶液，舒泰清，也可以口服一些促進胃腸蠕動的藥物，比如說多潘立酮。莫沙必利等等，除此以外也要建議患者保持良好的生活作息習慣，有時候也可以選擇灌腸治療，甚至手術治療。意見建議：避免吃太多辛辣刺激飲食，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動，也要避免長時間蹲坐，盡量縮短排便時間。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-07-09 501次
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怎樣緩解便秘便秘是一種常見的消化系統問題，但通過合理的飲食調整、增加運動、藥物治療等方式，可以有效緩解。一、合理飲食是緩解便秘的基礎。增加膳食纖維的攝入，如多吃芹菜、菠菜等蔬菜，以及蘋果、香蕉等水果，這些食物能增加糞便體積，刺激腸道蠕動。同時，多飲水也
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-16 0次
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怎樣緩解便秘一般可以通過改變飲食習慣、增加運動量、使用藥物等方法緩解便秘。便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少，一般可以通過以下方式緩解便秘。1、改變飲食習慣：平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-26 1383次
