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經期怎樣做有助經血排出

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醫生主講實錄

在月經期間,可以多喝一些熱的姜糖水,或者紅糖水促進經血的排出,如果有痛經的情況也可以緩解痛經。在飲食方面并沒有什么其他的要求,只要不吃辛辣,刺激性寒涼的食物就可以,也可以用熱水袋溫一溫下腹部,促進局部的血液循環,有助于經血排出。

在來月經的時候,要適當的活動,不能劇烈的運動,也不要性生活,不要提重物,否則會導致月經量增多,甚至大出血的。如果出現大出血情況,還需要及時到醫院就診,由醫生給予詳細檢查,對癥治療止血。

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