針對于神經衰弱的患者，可以吃一些富含有多種維生素，礦物質，微量元素，優質的蛋白質的食物，以清淡的，營養均衡的食物為主。
比如顏色鮮艷的蔬菜可以選擇西蘭花，黃花菜，紫甘藍，豆芽菜，胡蘿卜，青椒，西紅柿，可以做成蔬菜粥。另外還可以選擇一些水果，比如龍眼，荔枝，芒果，菠蘿，百香果，榴蓮等，可以做成水果汁，或者水果羹來吃。
并且適當的攝入一些海鮮，比如海魚，蝦，海參。再攝入一些蛋類，比如雞蛋，鴨蛋等會。還可以吃一些堅果類的食物，比如核桃，開心果。
神經衰弱吃什么食物？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-02-05 3445次
為你推薦
-
神經衰弱是什么神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。
01:10
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 35446次
-
神經衰弱癥狀神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。
01:06
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 82671次
-
神經衰弱吃什么食物神經衰弱吃什么食物，或者說什么樣的食物有助于神經衰弱的治療或者預防。神經衰弱到底是中樞神經系統的癥狀，或者說是中樞神經系統為基礎的癥狀。在這個情況下，我們凡是能夠營養中樞神經系統，或者說穩定中樞神經系統的這樣的一些食物，就包括一些微量元素，含一些微量元素，含一些維生素比較多的蔬菜，或者說具備清淡的或者說有理療性質，比如說紅棗、薏米、胡蘿卜。各種各樣的蔬菜青菜，以這種清淡的這種青菜類，大家記住是青菜，不是那些大魚、大肉類。海菜類也可以，海菜類或者是海產類魚蝦，因為這些魚油和一些不飽和脂肪酸都可以來營養神經系統包括中樞神經系統。因此凡是能夠穩定、營養中樞神經系統的這些食物植物和海藻、海類的東西都建議患者食用。語音時長 1:30”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-12 14872次
-
神經衰弱多吃什么食物神經衰弱的患者可以多吃一些富含優質蛋白的食物，比如說豆制品、牛奶之類的；可以多吃一些富含維生素的食物，比如說新鮮水果，如橘子、獼猴桃等；可以適當的都是一些含鐵比較高的食物，比如說海帶、紫菜之類的。患者應該做到營養均衡，提高患者的身體素質，幫助提高治療的效果。患者在飲食方面應該避免高鹽飲食，應該以低鹽清淡飲食為主，不能吃辛辣、刺激、油膩、生冷之物等。可以適當的增加甜食，有助于舒緩患者的情緒，可以提高患者的睡眠質量，但是不可過多。神經衰弱的患者總體來說，應該在專業醫生的指導下，適量的補充營養元素，做到營養均衡。語音時長 01:14”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-11-19 1851次
-
神經衰弱吃什么食物病情分析：神經衰弱可以吃紅棗枸杞山藥補血補氣，吃雞蛋瘦肉增加蛋白質的攝入，吃蘋果、香蕉等水果補充維生素，吃桂圓、蓮子、核桃能安神營養神經。意見建議：神經衰弱避免食用辛辣刺激性食物，避免吃油膩食物，戒煙戒酒。放松心情避免過度焦慮緊張。適當戶外活動增強機體免疫力，改善睡眠環境，養成良好的睡眠習慣。遵醫囑應用營養神經或抗焦慮藥物。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-03-27 1203次
-
神經衰弱吃什么食物調理病情分析：可以多吃營養神經的食物，如小米，百合，蓮子，花生，核桃，燕麥，牛奶等，多吃新鮮的綠色蔬菜和水果補充維生素，魚，瘦肉，雞蛋等高蛋白食物補充蛋白質。意見建議：建議患者避免過度緊張焦慮，緩解工作生活中的壓力，多到戶外參加活動。睡前營造良好的睡眠環境，睡前避免情緒激動，避免思慮過度。睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳緩解疲勞有助睡眠。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2021-05-13 901次
-
神經衰弱吃什么食物好建議可食用以下幾種食物，對神經衰弱有很好的效果：一、葡萄，葡萄當中富含維生素和多種氨基酸，以及多量果酸，對于神經衰弱的人來說，葡萄是一種很好的食物。二、核桃，具有健身益腦，補腎抗衰等功效，經常食用對人的大腦神經也很有益，神經衰弱可多吃核桃。核桃中含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和的脂肪酸，含維生素A
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 2094次
-
神經衰弱吃什么在這個快節奏的時代，神經衰弱已經成為不少人的困擾。它如同無形的枷鎖，束縛著我們的精神與活力。那么，面對神經衰弱，我們該如何通過飲食與藥物來調整呢？神經衰弱，吃什么有幫助？食物篇燕麥：富含B族維生素，尤其是維生素B6，對神經系統健康至關重要。每100克燕麥中，維生素B6的含量高達0.5毫克，有助于緩解
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-21 0次
