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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的飲食治療原則是,要多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。另外,所有的高血壓患者,必須要改良生活方式,包括戒煙、戒酒、多運(yùn)動、多吃蔬菜、水果等等。

下面為大家推薦一些食物,這些食物可以有效的降低血壓,降低血脂,防止動脈粥樣硬化,比如芹菜、蘿卜、獼猴桃、黑蒜、冬瓜、富硒米等食物,都可以有效的降低血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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