因為堅持鍛煉會促進胃腸蠕動，使得胃內容物更好的消化吸收，這樣胃反流就會好多了，胃反流除了要堅持鍛煉，還需要注意在飲食上應該多吃容易消化吸收的食物，比如新鮮蔬菜，水果，五谷雜糧等等，少吃辛辣、刺激，過于油膩，不容易消化的食物。
戒煙戒酒，注意飲食衛生，飲食習慣，避免熬夜，少吃巧克力，咖啡等等，少吃多餐，睡覺之前四個小時內不宜進餐，以免夜間的胃內容物，以及胃壓減少至最低的程度。必要時將床頭抬高十厘米。
堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-05-01 4091次
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胃燒心是怎么回事不同部位燒心意義不一樣，如果燒心的位置在胸骨后，比較靠近胸口的地方，可能是反流性食管炎或者胃食管反流病的一個表現，就是胃食管連接部，這個地方正常應該比較緊，胃的東西不能返流，如果這個地方比較松了，胃的東西可能往上返，返到食管里邊，引起這種燒心的感覺，這時候需要吃一些抑制胃酸的藥物來緩解這種燒心癥狀，如果是心口窩這個地方，我們日常說的心口窩這個地方就是上腹部這個地方沒有到胸部這地方燒心，可能是胃的一些病變，這個癥狀不特意，有的病人胃黏膜可能沒有什么病變，有的有潰瘍，這些都可以引起燒心，這種情況一般也是胃酸引起的，可以先試著服用一些抑制胃酸的藥物，看看能不能緩解，如果不緩解的話，可以加一些黏膜保護劑。。
01:24
楊桂彬
主任醫師航天中心醫院
2018-09-14 25252次
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胃燒心是怎么回事胃燒心是指在劍突或者胸骨后反復發作的一種灼燒感或者發熱的感覺，導致患者出現胃燒心的原因有生理因素和病理因素，其中生理因素主要與患者平時不良飲食習慣如經常吃過甜、過涼、過辣的食物以及生活作息不規律如經常熬夜，還有學習、工作壓力大、內心焦慮等不良情緒有關；病理因素主要與胃食管反流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病有關。長期胃燒心會加重對胃黏膜的破壞，從而影響身體吸收營養，影響身體健康。在治療上，患者可以服用西藥或者中成藥來緩解，西藥可以選擇抑酸藥質子泵抑制劑，比如金奧康奧美拉唑腸溶膠囊，它可用于緩解因胃酸過多引起的燒心和反酸癥狀，而且該藥物采用先進的微丸技術，不僅能夠使藥物成分在患者體內穩定地釋放出來，還可以在一定程度上減輕藥物對胃腸道的刺激性，效果是比較不錯的。此外還可以服用一些中和胃酸的中成藥，如快胃片等。另外，抽煙、喝酒也會引發胃燒心癥狀，建議患者在服藥期間注意清淡飲食，避免吃一些辛辣油膩、生硬等難以消化的食物，同時避免吸煙、喝酒、喝碳酸汽水等過多刺激性的飲料；還要注意睡前不要吃的太飽；在生活方面，保持樂觀地心態，適當增加運動鍛煉，有助于減少胃燒心等癥狀的出現。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:22
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-28 6373次
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堅持鍛煉胃反流好多了胃反流的治療主要是通過一般治療還有藥物治療，當然堅持運動胃反流也會有所緩解。胃反流的治療主要要從生活方式方面改變，抬高床頭15到20厘米是最簡單而有效的辦法，這樣可在睡眠時利用重力作用加強酸清除能力，減少夜間反流。脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物會降低LES壓力，宜適當限制，胃食管反流患者應戒煙戒酒避免睡前3小時飽腹，同樣可以減少夜間反流，25%的患者經改變上述生活習慣癥狀可獲得改善。語音時長 1:19”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-03 12194次
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胃食管反流好治嗎胃食管反流患者可以采取藥物治療，可以用h2受體阻斷劑、質子泵抑制劑等抑酸藥，鋁碳酸鎂的黏膜保護藥促動力藥物，也可以用手術進行治療。手術治療適用于長期服藥無效或需終生服藥者、不能耐受擴張者或需反復擴張者，也可以采取其他治療食管狹窄者可行內鏡下治療擴張治療和內鏡下支架置入術。平時要注意不要穿緊身衣褲，腰帶不要系得過緊，肥胖者要減肥，飯后不要平臥、彎腰、下蹲、屏氣等，保持大便通暢，睡覺時要將床頭墊高與床面保持二十度，將枕頭抬高無效，一定要將上半身抬高，要保持精神愉快、心態平和、不動肝。平時要養成良好的飲食習慣，合理安排飲食，睡前2小時不要吃東西、不要吃過油的食品、少吃巧克力。語音時長 1:43”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 2890次
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堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事病情分析：運動的時候是可以促進胃腸的蠕動，大量的使用胃液，這種情況就可以很好的抑制胃酸反流的情況，再加上平時應該合理的控制一下自己的飲食，慢慢的就可以控制胃酸反流病癥。意見建議：日常的生活中一定要堅持現在進行鍛煉，飲食上也要多加注意不要吃酸性和甜性的食物和水果，否則是非常容易導致胃酸分泌過多。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-30 2303次
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堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事病情分析：是胃動力增加了。胃食管反流病的病因多由于暴飲暴食，活動量少，藥物食物刺激及老年性賁門括約肌松弛引起的，堅持鍛煉可以增加胃動力，減少反流發生。意見建議：建議定期做胃鏡檢查，存在胃食管反流病的人遠期發生食管癌的風險比正常人群高十倍！平時要少吃刺激性食物，加強鍛煉，癥狀明顯時可以口服奧美拉唑加多潘立酮片治療。
陳鵬
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-09 2602次
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胃反流是怎么回事胃反流主要指反酸，是胃內容物經食管反流到口咽部而引起的癥狀，在吃了不容易消化或過甜的食物之后容易引起，各種慢性胃部疾病也會導致這種癥狀。患者要注意清淡飲食，避免吃對胃有刺激性的食物，嚴重的患者還需要做胃鏡的檢查來明確診斷，積極的治療這些慢性胃病，反酸也會緩解。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-22 0次
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胃反流打嗝是怎么回事胃反流打嗝是因為反流性食管炎、慢性胃炎以及十二指腸潰瘍等疾病引起。1、反流性食管炎：反流性食管炎會導致胃酸反流、打嗝、胸痛、燒心等癥狀，是因為胃酸進入了食管，對食管內的黏膜造成刺激引起，部分患者還會出現消化不良，可以在醫生的指導下服用抑酸藥物，比如雷尼替丁、法莫替丁等，能夠緩解胃反流打嗝的癥狀。2、
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-11-17 1386次
