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妙手醫生精選

吃檸檬有什么好處

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醫生主講實錄

吃檸檬的好處非常多,不管是有疾病和健康人群多吃檸檬是非常有益的,首先,要了解檸檬,它里面所含的營養成分非常多,含有豐富的維生素c,糖類,鈣,磷,鐵,維生素b1,維生素b2,葉酸,奎寧酸,檸檬酸,蘋果酸,柚皮苷,香豆精,高量的鉀元素和低量的鈉元素等,這些成分對身體是非常有益的,特別是里面含有大量的維生素c,它可以維持身體組織和細胞間的生成,同時又能增強機體免疫功能,可以防治血栓病,針對感冒,或者是經常性有一些血液系統的疾病,多吃檸檬是非常有益的。

同時,檸檬對機體皮膚是有美容的作用,可以防止或者是消除皮膚色素的沉著,針對皮膚容易出現黑色素的人來說,多吃點檸檬是可以預防和調理的,所以說,吃檸檬的好處非常多,不管是健康還是不健康,或者是愛美的人群,都可以多吃點檸檬。

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