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高血壓的病癥預防

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醫生主講實錄

注意脂肪熱量食鹽的攝取,多吃蔬菜水果,我們都知道動物性脂肪會增加血液中的膽固醇含量,含量太高會阻塞動脈造成血管硬化和狹窄,熱量攝取過多則會形成肥胖,肥胖就會容易造成心臟的負擔進而提高動脈硬化的危險。

蔬菜含有豐富纖維能降低血液中的膽固醇保持血管的暢通,同時戒煙戒酒,香煙中含有尼古丁,一氧化碳,焦油,因此長期吸煙會造成血管收縮增加血液粘度及血小板粘度,同時降低溶解血栓能力與血紅素的攜氧能力,因此易產生腦部缺氧與腦梗死。

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